Упражнения для поперечного шпагата и подвижной суставной лини.

Поперечный и здоровая спина... В чем взаимосвязь? Это видео я подготовила для Вас мои подписчики Какая цель упражнений ? ?вытяжение приводящей мышцы которая отвечает не только за Комфортный поперечный шпагат и комфортное движение ТБС но и является мышцей КРАСОТЫ И её фасцивльная линия начинается с шейных мышц. ? второе упражнение задействует не только мышцы ног и ТБС но и всю спину в целом. Наши взаимосвязи спины- ТБС и ноги всегда работают совместно и важно сохранять передачу нагрузки и исключать боки мешающие функциональности. - Как ?И конечно данные упражнения Позволят в дальнейшем более легко раскрыть ТБС и сесть на заветный Шпагат ? Любите и заботьтесь о себе ,

#