Влияние солнечного света

В 2012 году в США учёные провели необычный эксперимент чтобы понять как работают внутренние биологические часы человека. Добровольцев на несколько недель полностью изолировали от привычных ориентиров времени: у них не было часов телефонов телевизора и даже доступа к естественному солнечному свету. Участники не знали который сейчас час день недели или сколько времени прошло с момента пробуждения. Организм мог опираться только на собственные внутренние ритмы. Уже через несколько дней исследователи заметили интересные изменения. Режим сна начал постепенно смещаться а многие участники стали ложиться спать и просыпаться всё позже. Оказалось что внутренний цикл сна и бодрствования у некоторых людей естественным образом длиннее привычных 24 часов. Учёных удивило насколько сильно отсутствие света и внешних сигналов влияет на восприятие времени. Эксперимент показал что наши биологические часы постоянно сверяются с окружающей средой а солнечный свет играет ключевую роль в поддержании привычного режима дня. Лайфхаки для счастья гармонии и комфорта - переходи за пользой в шапку профиля там про тебя.,

#