Что делать с неприятными ощущениями во время медитации?

Во время и после медитации могут возникать неприятные или просто странные ощущения: может начать болеть голова появиться напряжение. Могут возникнуть затруднения в дыхании повышенное сердцебиение дрожь. Обычно при появлении подобных симптомов люди пугаются и задаются вопросами: Все ли я делаю правильно? Не опасны ли такие симптомы и почему они возникают? Как обходиться с такими ощущениями во время медитации? На эти вопросы я постаралась ответить в сегодняшнем видео.,

#