Фитнес с Яной Шрайбер - PerlaClub

Моя программа. Как это будет проходить? Мы будем встречаться три раза в неделю и уделять нашей каждой встрече два часа. Первые 15 минут это переодевание в спортивную форму далее мы собираемся все вместе в зале и общаемся еще 15 минут. За это время мы обсудим как вы себя чувствовали после последней тренировки какие были ваши ощущения замечаете ли вы изменения каково ваше настроение а также ваши пожелания. Далее собственно тренировка и после нее мы обменяемся впечатлениями сможем обсудить возникшие вопросы выпить чашечку здорового кофе или чая. Безусловно это необязательная часть моей программы. Для тех у кого нет возможности уделить спортивным встречам в клубе по два часа каждый раз нет никаких проблем. Вы можете приходить исключительно на обязательную программу а именно на занятия фитнесом. Свои пожелания и впечатления а также вопросы мне можно будет направлять по электронной почте или просто позвонить на домашний телефон и проконсультироваться. Как будут проходить наши занятия в части обязательной программы? Я использую свой спортивный опыт и свои знания в составлении комплекса упражнений. Программа будет адаптирована для всех участников группы на основе данных заполненной вами анкеты. Анкету можно заполнить здесь. Также для тех кто желает я составлю индивидуальную программу для дополнительных коротких занятий дома в которую будет входить всего пара-тройка упражнений для вас лично. Эти упражнения не будут занимать у вас много времени но успешно помогут достичь желаемого результата. Я не концентрируюсь на каком-то отдельном направлении в фитнесе а использую многие виды одновременно. Это и пилатес и степ и элементы йоги много упражнений на растяжку силовые упражнения с собственным весом без использования отягощений кое-что из хореографии. Также всегда комплекс будет разнообразным будет много музыки и улыбок. Забота о своем теле будет весельем и приятным занятием в нашем клубе. Я обязательно встречусь лично с каждой участницей клуба и побеседую выслушаю пожелания помогу с мотивацией и постановкой цели занятий. Приходите к нам и приводите своих подруг. Не важно сколько вам лет и занимались ли вы спортом ранее. Главное ваше желание быть красивее и здоровее чем сегодня. Мы создадим прекрасную команду и будем создавать тело своей мечты вместе. С Любовью - Яна Шрайбер,

#