Ицюань Yiquan 3030 30 Яншен Чжуан Цзицзи Чжуан Шили Фали Буфа 65 день

Особенности оздоровительных столбов Яншен Чжуан и активных боевых столбов Цзицзи Чжуан. Обзор Шили Фали Буфа. ? Акценты практики в 30-й день: ? 15 минут Яншен Чжуан 15 минут - Цзицзи Чжуан ? Дополнительно: обзор Шили Фали и Буфа - 10 минут ? Дополнительно: Цзянь У - 5 минут На моём канале уже есть варианты стояния столбом 5 дней по 5 минут: 10 дней по 10 минут: 15 дней по 15 минут: 20 дней по 20 минут: 40 дней по 40 минут: В этот раз я предлагаю вам пройти вместе со мной столбовой марафон 20 дней по 20 минут. Это время практики подойдёт для уже опытных занимающихся. Рекомендуется не гнаться за временем главное качество! Если вы начинающий то попробуйте пройти для начала небольшой марафон - 5 дней по 5 минут. Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: ? До встречи на тренировке друзья! Ицюань 30дней30минут Yiquan ZhanZhuang Krivodedov YiquanRussia ИцюаньКёкусинкай ИцюаньРоссия ОбучениеИцюань СтояниеСтолбом,

#30дней30минут #Krivodedov #Yiquan #Yiquanrussia #Zhanzhuang #Ицюань #Ицюанькёкусинкай #Ицюаньроссия #Обучениеицюань #Стояниестолбом