Долго не можешь уснуть

Долго не можешь уснуть и листаешь ленту новостей. Не потому что интересно а потому что мозг отказывается работать. Засыпаешь под утро уставшим просыпаешься разбитым. Ты называешь это отдыхом. На деле это просто заморозка внимания. Нервная система не перезагружается в режиме фонового потребления. Ей нужен чёткий переключатель. Мы находим ваш личный ритуал завершения дня: 20 минут которые возвращают ощущение день окончен. Без чувства вины и стыда. Готов просыпаться с энергией а не с тяжестью - подпишись и поставь . Мой Телеграм-канал : Группа ВК : Бонус : ,

#