Как улучшить ПИЩЕВАРЕНИЕ раскрываю СЕКРЕТЫ

Сегодня мы поговорим о том как улучшить пищеварение и раскрыть все секреты здорового ЖКТ. Наш эксперт гастроэнтеролог Альбина Никитина расскажет почему комплексный подход так важен для вашего здоровья. Введение Альбина Никитина объясняет что пищеварение начинается с ротовой полости и заканчивается прямой кишкой. Проблемы могут возникнуть на каждом уровне пищеварительного тракта. Ротовая полость и желудок Проблемы начинаются с ротовой полости из-за неправильного жевания и выделения слюны. В желудке кислотность должна быть в норме pH 4 а желчные кислоты и ферменты выделяться вовремя. Кишечник и печень Кишечник должен быть сбалансирован по бактериям и грибам а пристеночное пищеварение зависит от кровотока и лимфотока. Желчеотток и питьевой режим играют важную роль. 03:46 Печень и её роль Печень фильтрует токсины и играет ключевую роль в пищеварении. Если печень устала питательные вещества не доходят до клеток. Диагностика и симптомы Синдром хронической усталости газообразование запоры запах изо рта всё это симптомы нарушения пищеварения. Важно следить за состоянием языка зубов и дёсен. Влияние на иммунитет и настроение Нарушения пищеварения снижают иммунитет и вызывают частые простуды. Проблемы с пищеварением влияют на настроение и общее самочувствие. Как улучшить пищеварение Сбалансированный рацион исключение пищевого мусора и лёгких углеводов добавление белка и овощей. Физическая нагрузка и биологически активные добавки также помогут. Детоксикация Детоксикация помогает нормализовать пищеварение и вывести токсины. Важно проводить её под наблюдением специалиста и регулярно раз в полгода. Не забудьте подписаться на наш канал и поставить лайк если вам понравилось видео! Здоровье Пищеварение Детоксикация Гастроэнтерология,

#Гастроэнтерология #Детоксикация #Здоровье #Пищеварение