Разбор техники кроля: согласование рук и ног работа кисти и догоняющий кроль.

Разбор техники кроля: согласование рук и ног работа кисти и догоняющий кроль. ОНЛАЙН КУРС Двухударный кроль: ритм и скольжение: Школа плавания Silver Swim: В этом видео разбираем ключевые ошибки в плавании кролем которые мешают плыть быстрее экономичнее и чувствовать воду. Если вы тренируетесь для триатлона открытой воды или просто хотите улучшить технику этот разбор для вас. Мы подробно разобрали: Согласование рук и ног как правильно встраивать удар в момент смены рук чтобы импульс продвигал тело вперед а не тормозил. Догоняющий кроль почему это лучший вариант для отработки координации и как он помогает контролировать смену рук и ног. Работа кисти и предплечья главная ошибка когда пловец давит кистью а не опирается на предплечье. Показываем как из-за этого страдает гребущая поверхность теряется эффективность и возникают неприятные последствия для всего гребка. Ротация корпуса и стабилизация на что обратить внимание чтобы корпус не разваливался при смене рук. Кому будет полезно: Пловцам-любителям которые хотят исправить технику. Триатлетам готовящимся к сезону на открытой воде Тренерам которые ищут новые способы объяснения техники пловцов. Тайм-коды: 00:00 Почему правильный импульс от удара даёт продвижение вперёд и позволяет сделать смену рук ближе. 00:20 Оптимальный момент смены рук. Какое расстояние между руками должно быть чтобы смена работала эффективно. 00:48 Разбор угла входа руки в воду. 1:15 Догоняющий кроль для отработки согласования. 1:32 Месяц после тренировок. Ротация корпуса и дополнительная разножка: где не хватает удержания. 1:54 Ключевая ошибка: почему нельзя давить на воду кистью. Разбор правильного опорного предплечья. 2:08 Как неправильное приложение руки режет воду создаёт ложные ощущения и ломает захват. НАШИ МЕДИА: RuTube Телеграм MAX ВКонтакте Яндекс.Дзен Инстаграм silverswim_ru - Запрещенная в РФ,

#