30 мин: Танцевальная тренировка на все тело: похудеть навсегда под любимые хиты Шейпинг

30 мин: Танцевальная тренировка на все тело: похудеть навсегда под любимые хиты Шейпинг Как похудеть навсегда? Ответ простой - сильно захотеть! И сделать первый шаг дальше за вас будет работать ваше отражение в зеркале которое вы не согласитесь променять на булочку. Мои тренировки дают быстрый результат и уже на 3-й 5-й день вы не можете поверить что наконец-то ваше тело меняется: ноги и талия становятся тоньше появляются мышцы на руках плечах животе и ногах бедра красиво перетекают в тонкую талию и вас это не может не радовать. Это старый шейпинг: танцевальная кардио-аэробика и силовые упражнения на все тело с собственным и небольшим весом. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ TIMECOODE: 00:00 Вступление 15 минут стоя: 00:37 Разминка 01:17 Cardio Dance Exercise to lose weight fast at home dance workout Упражнения для быстрого похудения в домашних условиях. Танцевальная часть тренировки 05:00 Strong legs and big booty workout for women Barre Ноги и ягодицы 10:45 Standing arm workout no weights Упражнения стоя для рук плеч спины талии и осанки 15:35 Растяжка 15 минут на коврике: 16:00 Slim thighs pilates workout Toned Slim legs внутренняя и внешняя поверхности бедра похудение и тонус ног 23:19 Glutes increase workout for women Pilates упражнения для ягодиц: увеличиваем поднимаем расширяем убираем целлюлит 27:54 Abs 10 min workout Pilates упражнения для пресса и тонкой талии 30:27 Растяжка Equipment: без веса или с утяжелителями небольшими гантелями РЕЗУЛЬТАТ: похудение рельеф тонус мышц улучшение омоложение кожи лёгкость уверенность и пластика красота движений ЭТО ДЛЯ ВАС ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: Cardio to the beat Zumba Dance Workout for weight loss Tabata Body shaping workout for women Aerobic exercise Dance workout Barre Pilates как у Move with Nicole pilates Model Workout Cindy Crawford Jane Fonda Claudia Schiffer workout style STYLE: Adidas HM Gloria Jeance STAGE: Sochi МУЗЫКА: MAMBO ITALIANO AFRO House Remix Freed from desire GALA Coffee Afro House Remix Love Again Dua Lipa Coffee Afro House Remix Nanana Peggy Gou AFRO HOUSE REMIX Satisfaction Benny Benassi Coffee Afro House Remix Aint Nobody Loves Me Better Dj Cofrax Lullabies Dj Cofrax Say It Right NuFacet Elise Lieberth Afro Queen ВЕЧЕРиНОЧКА MONATIK Вера Брежнева тренировкадома танцевальнаятренировка жиросжигающая тренировкадляпохудения длядевушек С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой Поддержать проект: Telegram: YouTube: VK: RUTUBE: Business Contact: SimonaSoloduhagmail.com Disclaimer: Вам нужно принять некоторые меры предосторожности так как ваше здоровье и безопасность важнее всего. Чтобы избежать каких-либо травм или вреда вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой. Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу который даст вам совет по вашей форме упражнений. Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб который вы понесли в результате этого видео.,

#Длядевушек #Жиросжигающая #Танцевальнаятренировка #Тренировкадляпохудения #Тренировкадома