Работа в стиле mindfulness – №6 – Управление эмоциями

Шестое занятие марафона Работа в стиле mindfulness: ► Базовые эмоции: какие из них мы чаще всего испытываем на работе? ► Как майндфулнесс способствует развитию эмоционального интеллекта. ► Упражнение Осознанное письмо для улучшения самочувствия в эмоционально заряженных ситуациях. ► 5 mindfulness-стратегий управления эмоциями. ► Практика Наблюдение за мыслями: учимся не идентифицировать себя со своими мыслями. Запись практики скачивайте здесь – Или здесь – Снежана Замалиева: ► Ведущий эксперт по mindfulness в России, ► Создатель и руководитель проекта «Центр Mindfulness» ► Клинический психолог, кандидат философских наук, ► Квалифицированный преподаватель программы MBSR (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness), ► Региональный директор и тренер-фасилитатор международной корпорации Potential Project International, ► Преподаватель и супервизор Института Логотерапии Виктора Франкла (США), ► Президент Международного Фонда Культурных Инициатив Маэстро Темирканова, ► Спикер, автор. Центр MindFulness – это проект, созданный для того, чтобы вы могли освоить высокоэффективный научно обоснованный метод ментальной тренировки. В основе тренингов для широкой аудитории лежит программа снижения стресса Mindfulness-Based Stress Reduction, разработанная учеником нобелевского лауреата легендарным Джоном Кабат-Зинном. Центр MindFulness – эксклюзивный партнер всемирно известной консалтинговой компании Potential Project International в России и СНГ, поэтому для лидеров и организаций мы предлагаем признанные мировым бизнес-сообществом корпоративные программы, основанные на новейших данных нейронауки. Миссия Центра MindFulness – распространение информации о майндфулнесс, обучение научно обоснованной медитации с целью улучшения ментального и физического здоровья, снижения стресса и достижения благополучия. Если вы хотите освоить техники майндфулнесс и внедрить их в свою жизнь под непосредственным руководством Снежаны Замалиевой, добро пожаловать на наш базовый тренинг по тренировке внимания и управлению стрессом Be Mindful - БУДЕМ НА СВЯЗИ! Сайт Снежаны – Сайт Центра MindFulness – FB Снежаны – FB Центра MindFulness – VK – IG – WhatsApp Центра MindFulness – +7-965-075-32-00 Почта – info@mnfs.ru,

#