ENG한 無条件に痩せる11字腹筋ぺったんこお腹を作る集中攻撃トレーニング? 5MIN WORKOUT

Lets exercise together ? Second ch ky15ih ー プランクヒップツイストの部分 　両肘 両膝 ですすみません 音楽トレーニングVer. ? 0:00 opening 0:15 クランチ 0:48 バイシクルクランチ 1:18 ロールレッグレイズ 1:48 レッグレイズ 2:18 レッグリフトクランチ 2:48 プランクヒップツイスト 3:18 シングルレッグレイズ 3:48 ウエストツイスト 4:18 サイドタップ 4:50 ストレッチ ?wear tops : GU bottoms : NIKE shoes : FILA ー 봐주셔서 감사합니다!!!! 구독　잘 부탁드립니다 : ー Instagram hikachin811 Twitter hikachin811 ー ? Donut Prod. by Lukrembo Link : Song: Stay a Minute by Pilo Video Link: ダイエット お腹やせ 11字腹筋 下腹やせ 減量,

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