Как сохранить здоровье и психику при стрессе?

В этом видео я объясняю как работают две системы стресса: активирующая и лимитирующая. Показываю как хронический стресс влияет на тело мозг и эмоции. Делаю акцент на том что делать чтобы снизить разрушительные последствия стресса. Даю простые способы активировать свои защитные механизмы и снизить тревогу.,

#