Толкающие руки мастер Чэнь Чжэнлэй Ч1 Основные методы

Толкающие руки - это упражнение в котором два партнера крутят руки друг друга чтобы тренировать их тактильность и быстроту в ответ. Во время практики нужно соблюдать некоторые основные принципы тайцзи такие как прилипание друг к другу без разделения свободное и гибкое движение ни разделение ни принудительный контакт плавное вращение тела эффективное использование навыка а не только силы и держаться подальше от основной силы противника и наносить удары по его слабым местам. Сочетая в себе основные приемы захвата улова удара партнеры тренируются отгоняя отталкивая нажимая бросая ломая локтем и наклоняясь чтобы получить чувствительность зная намерение противника заранее и принимая быстрое решение о том как и где атаковать или защищать.,

#