Что делать чтобы просыпаться без боли в шее

Боль скованность в шее и голове многих беспокоят по утрам. Причиной чаще всего является то напряжение с которым мы ложимся спать. Возникающий мышечный спазм смещает позвонки приводит к застою развитию воспаления прогрессированию остеохондроза. Чтобы этого не происходило достаточно перед засыпанием просто расслабить шею и надплечья. С информацией не вошедшей на канал вы можете ознакомиться на моем ТГ канале Йога бытовых движений И в блоге ВК ,

#