10 приседаний вместо 10 тысяч шагов.

10 приседаний вместо 10 тысяч шагов. Почему? Потому что в моём 3D-методе важно не сколько ты двигаешься а как. Когда ты приседаешь осознанно в трёх плоскостях тело активирует всё: фасцию суставы лимфу нервную систему. Одно такое движение включает то что 10 000 шагов просто не затрагивают. Это не фитнес. Это настройка твоего тела как живой системы.,

#