Лёгкость в спине и шее за 10 минут. Устраняем скованность боль и дискомфорт в спине и шее

Упражнения для верхней части тела помогут быстро и эффективно устранить боль дискомфорт и напряжение в спине. Выполняйте этот комплекс если у вас сидячая работа если ощущаете в спине боль дискомфорт напряжение и скованность. Упражнения направлены на расслабление напряжённых мышц на снятие давления с защемлённых нервов на улучшение осанки. Данный комплекс является хорошей профилактикой шейно-грудного остеохондроза помогает раскрыть грудную клетку устранить сутулость а также улучшить мозговое кровообращение. ПРЯМЫЕ ССЫЛКИ НА ОФОРМЛЕНИЕ СПОНСОРСТВА ПОДПИСКА 300 За подписку вы получите доступ ко всем моим платным видео на любой из этих площадок: ВКонтакте VK Видео Boosty YouTube Одноклассники ПОДДЕРЖКА Ваша поддержка очень важна и мотивирует меня! Донат из любой страны: Удобно через Telegram ЛЮБОЙ картой: Из РФ: Система Быстрых Платежей тел. 79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф по номеру карты: 2200 7010 4013 4857 Екатерина Александровна Из Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 МОЙ КАНАЛ НА ДРУГИХ ПЛОЩАДКАХ Telegram ВКонтакте VK Видео YouTube Дзен Rutube Одноклассники Boosty О СЕБЕ Инструктор групповых программ с медицинским образованием Снимаю эффективные домашние тренировки для оздоровления опорно-двигательного аппарата Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой Убеждена что регулярное движение залог хорошего самочувствия Мой девиз: НЕ НАВРЕДИ! Подробнее обо мне ,

#