Кардио тренировка для тех кому за.. - без прыжковв среднем темпе.Cardio Workout for 50

Привет друзья! Меня зовут Ирина и я работаю тренером в области фитнеса и реабилитационного спорта. В этом видео представлена тренировка для тех кому в силу возраста или других причин не доступны тренировки в очень быстром темпе или с прыжками. Наша цель-двигаясь в среднем темпе улучшить кровообращениекоординациюнастроениепоработать над состоянием мышц связок суставов и фасций.В конце занятия мы сделаем с вами приятную растяжку.Регулярные кардио нагрузки способствуют снижению лишнего веса и оздоровлению. Подписывайтесь делитесь с друзьями и следите за обновлениями на канале. Hello dear friends! My name is Irina. I am a fitness and rehabilitation sports trainer. If your age or other reasons prevent you from fast-paced rigorous exercise - this video is for you. This medium-paced workout will help you strengthen your muscles improve your circulation and coordination and elevate your mood. And well finish with a nice stretch to restore your energy. And if you incorporate cardio training into your regular schedule - youll find yourself healthier and leaner.,

#