Дыхание жизни вдох 4 - выдох 8 - задержка 28

Дыхательная гимнастика Дыхание жизни С.И.Лосева это мощное средство для восстановления работы сосудов и иммунитета что способствует омоложению и оздоровлению нашего организма. Легкие обычного человека способны обеспечивать организм кислородом с 20-кратным запасом даже для самых больших нагрузок снизив интенсивность дыхания даже в несколько раз невозможно добиться кислородного голодания. Вместе с тем при уменьшении газообмена в легких растет содержание СО2 а соответственно растет концентрация углекислоты в венозной крови. Здесь самое удивительное. Оказывается при росте концентрации СО2 в крови система регуляции снабжения кислородом дает команду на расширение артериальных сосудов и капилляров чем открывает доступ для снабжения клеток организма кислородом и питательными веществами. Очень важно понимать что наличие СО2 в крови напрямую зависит от физической активности сидячая работа работа отдых возле телевизора все это дает уровень СО2 соответствующий состоянию сна или около того соответственно сужены и артерии артериолы и капилляры органы и их клетки имеют минимальное питание и просто задыхаются без кислорода. Как же повысить уровень СО2 ? По методу С. И. Лосева который называется Дыхание жизни все очень просто: один раз в сутки перед сном лежа в постели надо расслабиться сконцентрироваться на дыхании и в какой то момент после очередного выдоха задержать дыхание до появления легкого дискомфорта и желания вдохнуть вдохнув и выдохнув повторить задержку при этом надо быть готовым что каждая следующая пауза будет короче предыдущей. В конце концов у Вас появится желание сделать несколько глубоких глубже обычных вдохов выдохов сделайте их не торопясь медленно и повторите упражнение. Заниматься следует не более 15 мин. но больше у Вас и не получится если все сделано правильно то минут через 10 вы спокойно и глубоко уснете. Со временем Ваша контрольная пауза начнет расти а это значит что уровень СО2 тоже растет и Вы приближаетесь к состоянию полного здоровья.,

#