ОМЕГА-3 ПИТАЕТ МОЗГ ПРИ ДИАБЕТЕ

ОМЕГА-3 ПИТАЕТ МОЗГ ПРИ ДИАБЕТЕ Второй шаг-обратить внимание на Омега-3 а именно на DHA. DHA-это важная часть мембран нейронов. Когда её не хватает передача сигналов в мозге ухудшается. Получать DHA лучше всего из жирной холодноводной рыбы: скумбрии селёдки сардин лосося. Такую рыбу рекомендуется есть 34 раза в неделю. Ещё один вариант-добавка с высоким содержанием DHA. Это один из важных элементов питания который помогает поддерживать работу мозга при диабете. Методика: ,

#