Видео: Упражнениядляпресса

Подборка новых видео на тему Упражнениядляпресса на сегодня 19 October 2025 года

Упражнениядляпресса - смотрите онлайн

Пилатес для беременных | Мягкая тренировка для будущих мам

Курс "Тренировки во время беременности" - Комплекс упражнений с разминкой, основной частью и заминкой мягко укрепит тело во время беременности. Во время тренировки мы с вами поработаем над осанкой, укрепим руки, ягодицы и бедра, а также проработаем мышцы тазового дна и кора, а в конце приятно потянемся. После такой тренировки вы почувствуете прилив энергии, легкость в теле и силу мышечного корсета🩷 Перед началом занятий убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Даже при хорошем самочувствии важно получить разрешение от врача. Противопоказания: - привычные выкидыши и аборты - назначение полового, бытового или физического покоя - угроза выкидыша и преждевременных родов - укорочение шейки матки - боли внизу живота - предлежание... Смотреть видео...

Исследователи рассказали о пользе упражнений для мозга у пожилых людей

Друзья, не забудьте подписаться на наш канал С возрастом физическая активность помогает поддерживать здоровье и снижает риск хронических заболеваний, но и мозг нуждается в регулярных тренировках. В этом выпуске разбираем эффективные упражнения для мозга, которые замедляют возрастное снижение когнитивных функций: чтение вслух, письмо от руки и простые арифметические задания. Исследования подтверждают, что всего десять минут ежедневных занятий значительно улучшают память, внимание и способность к принятию решений. Узнайте, как простые методики стимулируют рабочую память и укрепляют нейронные связи, снижая риск болезни Альцгеймера и других деменций. Профессор Эмили Ихара объясняет, почему комбинация чтения, письма и математики эффективнее... Смотреть видео...

УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ \ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС \ РАСТЯЖКА \ КАРДИОТРЕНИРОВКА \ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Тренировка ног имеет много преимуществ. Несмотря на то, с какой целью человек занимается физической активностью (он хочет похудеть, набрать мышечную массу, стать быстрее или выносливее). Тренировка ног играет важное значение. Давайте раз и навсегда расставим все точки над i. — Можно начать с того, что всем людям нужны сильные ноги, по одной простой причине – мы пользуемся своими ногами каждый день. Мы ходим, стоим в очередях, нажимаем педали в машине. И чем сильнее ноги, тем нам проще в повседневной жизни. Выпал снег, прошел дождь и вот нам нужно преодолеть небольшое препятствие. Вряд ли получится перешагнуть лужу шириной в... Смотреть видео...

Комплекс упражнений для всего тела | Экспресс-тренировка

Нет времени на спорт? Не беда! Делюсь с вами подборкой любимых упражнений ? Она подойдёт тем, у кого нет полутора часов на полноценную тренировку. А если вы планируете заняться спортом всерьёз, но пока не готовы к интенсивным нагрузкам, используйте мой комплекс для быстрой проработки мышц всего тела. Смотрите ролик до конца, повторяйте за мной и не забудьте поставить лайк ❤️ Смотрите также: ◾️Почему важно дышать правильно | Упражнение на дыхание ◾️Тренировка на всё тело в домашних условиях | БЕЗ ИНВЕНТАРЯ ◾️Как исправить гиперлордоз | Комплекс упражнений ◾️Упражнение от боли в пояснице ◾️Как определить укорочение задней поверхности шеи ◾️Убираем второй подбородок за 1 минуту в день ? Мой бренд натуральной косметики ?... Смотреть видео...

Тренировка плеч и ног

Рад приветствовать вас на своём канале. Мне приятно, что вас интересует то, что я записываю и выкладываю на своём канале. Будет здорово, если вам пригодится мой опыт. Буду признателен за лайк, подписку и комментарии. Это поможет мне продвигать и развивать канал, покупать оборудование для более качественного контента. У меня также есть второй канал, на котором я выкладываю видео касаемые стройки, ремонта, и всего того, что можно сделать своими руками или подручными инструментами Я не позиционирую себя как тренера. Тренируюсь сам и показываю свои тренировки. Тренируюсь уже 25 лет. Стараюсь поддерживать свой организм, в свои 45 лет, в тонусе. В этом видео я показываю свою тренировку ног и плеч в домашних условиях. Не рассказываю технику... Смотреть видео...

День 20 ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАРЯДКА Гимнастика ДЛЯ ВСЕХ возрастов Разминка и тренировка НАЧАТЬ СНАЧАЛА

Ежедневные зарядки, занятия спортом и здоровый образ жизни - незаменимые составляющие для полноценной и счастливой жизни! В 51 год, после более чем тридцатилетнего перерыва я понял это и стал регулярно делать зарядку. Главные причины, из-за которых миллионы людей откладывают регулярные занятия спортом «на потом» - лень и недисциплинированность! Я понял, что не хочу откладывать "на завтра" занятия спортом. И чтобы дать себе "пинок для ускорения" - решил вести этот канал и ежедневно выкладывать видео своих зарядок. Если вы сейчас находитесь в том же состоянии, как и я - вливайтесь в нашу команду! Давайте создадим сообщество людей, для которых собственное здоровье небезразлично! Да, сначала будет непривычно, сложно, монотонно. Но когда... Смотреть видео...

5 Простых упражнений, которые быстро восстановят вашу подвижность

Готовы улучшить свои результаты в тренажерном зале? Эта тренировка для подвижности включает в себя простые, но эффективные упражнения на растяжку, которые помогут вам двигаться безболезненно. Включите эти упражнения на растяжку в свой распорядок дня и посмотрите, как они улучшат вашу гибкость и общую подвижность. Эта тренировка для начинающих предназначена для всех! Вы также можете приобрести книги полностью переведенные на русский язык: Библия приседаний - Разработав уникальные и простые в использовании методы, позволяющие хорошо тренироваться и двигаться, доктор Хоршиг делится своими бесценными знаниями с читателями в книге «Библия приседаний: полное руководство по освоению приседаний и поиску своей истинной силы». Этот подробный... Смотреть видео...

⚪ Упражнения на пресс в домашних условиях аппарат ❌ Интенсивная тренировка дома для мужчин

📢 ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН ➡➡➡ Упражнения на пресс в домашних условиях аппарат Начинай тренироваться с нами уже сегодня. Прокачай своё тело дома. Мы позаботимся о твоем триумфе: Действенные оригинальные тренировки, Удобная платформа для занятий, Сбалансированный план рациона, Начальные результаты уже через неделю. Можно найти множество оправданий, для того, чтобы не заняться спортом, а можно пять увесистых оснований, чтобы сделать первые шаги. Расписание домашних занятий не оставит оправданиям ни единого шанса, как-никак это: - Как можно меньше издержек: Вам не придется уплачивать сумасшедшие деньги за помощь тренера. - Экономия свободного времени: Не требуется проматывать время на дорогу до зала,... Смотреть видео...

Пресс за 5 минут – эффективная домашняя тренировка

Пресс за 5 минут – интенсивная тренировка без отдыха дома Короткое описание Эффективная 5-минутная тренировка на пресс без отдыха. Комплекс упражнений для проработки мышц живота в домашних условиях, подходит для любого уровня подготовки. Демонстрация правильной техники и мотивация к ежедневным занятиям. Полное описание Быстрая и интенсивная 5-минутная тренировка на пресс без отдыха поможет укрепить мышцы живота и улучшить общий тонус. Видео содержит тщательно подобранный комплекс упражнений, который можно выполнять дома без дополнительного оборудования. Что вас ждет в видео: • Упражнения для верхнего, нижнего и косых мышц пресса • Поддержка правильной техники для максимальной эффективности и безопасности • Отсутствие пауз — тренировка... Смотреть видео...