---

Видео на тему: Здоровое питание | Простые вкусные рецепты ☺️ - видео

Быстрый завтрак «Белковый буст» 🍳 🍖 🧀 Кто не может добрать белок? 😉 50 г в 1 порции. Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • лаваш - 20 г • филе грудки индейки - 100 г • салями - 15 г • творог 5% - 90 г • сыр тертый ~ 50 г • перец сладкий - 1 шт. • яйцо - 2 шт. • лук красный - 1/2 шт. • соль, специи, зелень - по вкусу Готовим: 1. Кладем лаваш в форму для запекания 2. Сверху по списку: лук, зелень, яйца, творог, индейка (осталась с ужина), перец, салями, солим, перчим и посыпаем сыром 3. Отправляем в аэрогриль DEMIAND на 170 градусов 10-15 минут (или 200 градусов 7-10 минут) до румяности. Готово! Приятного аппетита! Сохраняйте рецепт и обязательно приготовьте 😋 #простыерецепты #белковыйзавтрак #быстрыйзавтракЗакрытый чизбургер «Ленивый повар» 🍔 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • тесто слоеное бездрожжевое - 1 лист • фарш говяжий - 400 г • сыр плавленый - 8 ломтиков • помидоры - 2 шт. • маринованные огурцы - 2 шт. • лук красный - 2 шт. • кетчуп - 2 ст.л • бургер соус - 2 ст.л. • натуральный йогурт - 2 ст.л. • соль, специи - по вкусу Готовим: 1. Жарим котлеты в аэрогриле Дэмианд в режиме «котлеты» 10 минут 2. Пока жарятся котлеты, делим лист теста на 4 части и раскатываем на квардарты 3. Смешиваем соус: кетчуп, бургер соус, греческий йогурт 4. На каждый квадрат кладем: сыр 🔜 котлета 🔜 соус 🔜 лук 🔜помидор 🔜 огурцы 🔜 сыр 5. Защипываем края теста и переворачиваем 6. Смазываем каждый бургер желтком и посыпаем семенами. 7. Отправляем в аэрогриль DEMIAND на режим выпечка 170 градусов 15-20 минут Готово! Приятного аппетита! Сохраняйте рецепт и обязательно приготовьте 😋 #простыерецепты #закрытыйбургер #домашнийбургерСалат «Хрустящие пельмеши» 🥟 🥗 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • пельмени ~ 25 шт. • салат фриллис - 1/2 упаковки • руккола - по желанию • помидоры черри - 100 г • тертый сыр - 100 г • лук красный - 1 шт. • сухой чеснок • оливковое масло - 1 ст.л. • натуральный йогурт - 4 ст.л. • соль, специи - по вкусу Готовим: 1. Отвариваем в кастрюле пельмени пару минут, сливаем воду. 2. Закидываем пельмени в чашу аэрогриля Демианд, посыпаем специями, смазываем желтком и запекаем на режиме «выпечка» 170 градусов 15 минут. 3. Открываем чашу, посыпаем тертым сыром и снова запекаем 5 минут. 4. Замешиваем соус: натуральный йогурт, соль, специи, сухой чеснок, оливковое масло 5. Собираем салат: зелень, черри, лучок, хрустящие пельмешки, сверху соус. Перемешали и подаем к столу! Приятного аппетита! #простыерецепты #салат #жареныепельмениКотлеты «Тропиканка» 🍍 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • фарш (у меня индейка) - 400 г • кольца ананаса консервированные - 1 банка • греческий йогурт - 100 г • тертый сыр - 120 г • чеснок - 2 зубчика • соль, специи - по вкусу Готовим: 1. Берем чашку, в нее кладем кольцо анананса, сверху распределяем фарш (его предварительно посолить, поперчить немножко) 2. Переворачиваем чашку над формой, так чтобы ананас оказался сверху. 3. Замешиваем соус: греческий йогурт, соль, специи, измельченный чеснок 4. Соус кладем на каждую котлетку и отправляем в аэрогриль DEMIAND режим «котлета» 190 градусов 15 минут. 5. Открываем чашу, посыпаем сыром и еще на 3-5 минут на 180 градусов до румяности сыра. Готово! Получаются быстрые практически ПП котлетки с пикантным вкусом! Идеально на ужин 👌 #простыерецепты #котлеты #аэрогрильдэмиандБелковые ватрушки - та самая выпечка, которая не отложится на бочках 😘 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • творог - 400 г • яйцо - 2 шт. • мука рисовая или кукурузный крахмал - 4 ст.л. без горки • греческий йогурт - 300 г • ягоды - по вкусу • шоколадные капли без сахара - по вкусу • подсластитель - 3-4 стика • разрыхлитель - 1/2 ч.л. Готовим: 1. Замешиваем тесто вилкой: творог, 1 яйцо + 1 белок, мука, подсластитель, разрыхлитель. 2. Тесто делим на пергаменте на равные части, влажными руками формируем шарики, бокалом придаем форму и делаем углубления 3. Для заливки смешиваем: греческий йогурт и подсластитель 4. В каждую ватрушку кладем столовую ложку заливки, сверху ягоды 5. Разрезаем пергамент под каждую ватрушку, чтобы пропеклось равномерно (сплошной лист пергамента лучше не класть на решетку аэрогриля) 4. Ставим в аэрогриль DEMIAND режим «выпечка» 170 градусов 20 минут. 5. Ватрушки готовы, они очень вкусные как теплые, так и холодные 😋 и пахнут обалденно 🥰 Девочки, а вы уже начали худеть к лету?☀️ #простыерецепты #ппвыпечка #аэрогрильдэмиандФаршированные перцы под сырной шапочкой 😋 Это очень вкусно! Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • перец болгарский - 3 шт • фарш говяжий ~ 400 г • сыр тертый - 150 г • томатная паста без сахара - 100 г • сметана или греческий йогурт - 100 г • творожный сыр - 50 г • чеснок - 2 зубчика • соль, специи, зелень - по вкусу Готовим: 1. В фарш добавляем соль, специи, чеснок, томатную пасту и тщательно перемешиваем 2. Перцы разрезаем пополам и убираем сердцевину 3. Фарш кладем в половинки перцев ~ 50-60 г в каждый перчик 4. Сырная шапочка - перемешать тертый сыр, ч сметану, измельченный чеснок и творожный сыр 5. Сверху фарша кладем сырную шапочку. 4. Ставим в аэрогриль DEMIAND режим «котлета» 170 градусов 20 минут. 5. Достаем наши перчики и наслаждаемся 😋 #простыерецепты #фаршированныеперцы #аэрогрильдэмиандКартофельные котлетки 😋 Ваши дети тоже не едят вчерашнюю картошку? Выход есть 😉 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • отварной картофель - 800 г • рисовая мука - 40 г • ветчина - 300 г • сыр - 200 г • перец сладкий - 1 шт. • яйцо - 1 шт • чеснок - 2 зубчика • сливочное масло - 40 г • соль, специи, зелень - по вкусу Готовим: 1. Отварной картофель разминаем в пюре со сливочным маслом, добавляем специи и соль 2. К пюре кладем яйцо, муку, ветчину, сыр и перец. Тщательно перемешиваем 3. Формируем котлетки 4. Ставим в аэрогриль DEMIAND режим «котлета» 190 градусов 15 минут. 5. Даем чуть остыть и снимаем с решетки, посыпаем зеленью. Готово ✔️ #простыерецепты #картофельныекотлеты #аэрогрильдэмиандПовторите тренд? 😉 Чипсы в шоколаде 🍫 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • молочный шоколад - 600 г • чипсы в банке - 1 большая уп. • жареный арахис - по желанию Готовим: 1. Топим шоколад в аэрогриле DEMIAND при температуре 100 градусов примерно 2-3 минуты (я периодически открываю и проверяю) 2. Заливаем чипсы 1/2 ч шоколада 3. Засыпаем арахис 4. Снова заливаем шоколадом 5. Ставим в холодильник минут на 20, потом можно поставить в морозилку минут на 15-20, чтобы быстрее застыл шоколад. 7. Достаем, разрезаем, наслаждаемся новым вкусом 😉 #простыерецепты #чипсывшоколаде #аэрогрильдэмиандМини-бурито за 15 минут. Сытный перекус, полноценный обед или пп-закуска на вечер пятницы. Что вам ближе? 😉 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • лаваш - 4 шт. • фарш - 400 г • томатная паста - 3 ст.л. (По желанию) • лук - 1 шт. • сыр тертый - 200 г • чеснок - 1 зубчик • зелень - по вкусу • сыр тертый - 50 г • зелень - по вкусу • соль, специи - по вкусу Готовим: 1. Слегка обжариваем фарш с луком без масла, можно добавить томатную пасту 2. Готовый фарш посыпаем специями 3. На лаваш кладем фарш и много сыра 4. Закручиваем в плотную трубочку, краем вниз 5. Трубочки смазываем желтком (можно чуть разбавить водой) 4. Запекаем в аэрогриле DEMIAND при 190 градусах 7-10 минут до румяности 5. Достаем, сверху посыпаем зеленью и сыром. Готово ✔️ #простыерецепты #ппзакуска #аэрогрильдэмиандЗакусочка к пиву для любимого мужа 🍻 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • яйцо - 1 шт. • сырок плавленый - 1 шт • огурцы маринованные - 2 шт. • шпроты - 1 банка • чеснок - 1 зубчик • хлеб черный - 1 шт. • сыр тертый - 50 г • зелень - по вкусу Готовим: 1. Перебиваем в блендере яйцо, сырок, чеснок, шпроты 2. Намазываем на хлеб (его можно предварительно подсушить) 3. Сверху тертый сыр 4. Запекаем в аэрогриле DEMIAND при 180 градусах 5 минут 5. Достаем, сверху посыпаем зеленью и кладем маринованный огурчик. Готово ✔️ #простыерецепты #закуска #аэрогрильдэмиандСырники без муки, сахара и лишних калорий 👌 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • творог 5% - 600 г • семена чиа - 30 г • яйцо - 2 шт. • подсластитель Готовим: 1. Перебиваем блендером творог, яйца и подсластитель 2. Замешиваем семена чиа в творожную массу 3. Даем постоять 10-15 мин, чтобы семена разбухли 4. Формируем сырники влажными руками или ложкой 5. Запекаем в аэрогриле DEMIAND в режиме «выпечка» 160 градусов 15-20 минут Готовые сырники полить сгущенкой б/сахара или другим топингом 😋 #простыерецепты #ппсырники #аэрогрильдэмиандКартофель по-деревенски с курочкой 😋 Просто, быстро и вкусно! Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • картофель -500 г • куриное филе - 400 г • масло оливковое - 1 ст.л • соль, специи по вкусу • сыр тертый - 100 г Готовим: 1. Нарезаем на крупные кубики картофель и куриное филе 2. В глубокой емкости к картофелю и мясу добавляем соль, специи, масло 3. Перемешиваем 4. Запекаем в аэрогриле DEMIAND в режиме «картофель фри» 200 градусов 20 минут Готовое блюдо посыпаем сыром и зеленью👌Подаем горячим с таящим сыром 🧀 #простыерецепты #блюдаизкартофеля #аэрогрильдэмиандПасхальные шоколадные конфетки 🐰🪺 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • молочный шоколад - 1 плитка • белый шоколад - 1 плитка • орешки - 10 г • сублимированная клубника - 10 г • форма для конфет Готовим: 1. Орешки и сухофрукты измельчаем 2. На дно формы кладем орешки и клубнику (можно еще добавить измельченный чернослив или курагу) 3. Сверху измельченный шоколад 4. Ставим форму в аэрогриль DEMIAND на 160 градусов 2-3 минуты. 5. Шоколад растопится и зубочисткой можно смешать его с орешками. 6. Убираем в морозилку до застывания. Всё! Конфеты к Пасхе готовы 👌 #простыерецепты #пасхальныеконфеты #аэрогрильдэмиандВкуснейшая ПП - лазанья 😋 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • лаваш - 3 листа • фарш - 600 г • сметана - 200 г • творожный сыр - 100 г • сыр тертый - 200 г • соль, специи - по вкусу • томатная паста б/сахара - 100 г • перец сладкий - 1 шт. • лук - 1 шт. Готовим: 1. Фарш обжариваем без масла с луком, перчиком и томатной пастой. 2. Лаваш обрезаем по размеру формы. 3. Сметану, творожный сыр и специи перемешиваем до однородной массы. 4. Собираем нашу лазанью: • на дно формы распределяем сметанный соус ➡️ лаваш ➡️ фарш ➡️ тертый сыр • следующий слой: лаваш ➡️ соус ➡️ фарш ➡️ сыр • заключительный: лаваш ➡️ соус ➡️ фарш ➡️ сыр 5. Ставим в аэрогриль DEMIAND на 180 градусов 10 минут. Достаем и наслаждаемся, пока горячо 😋🧀 #простыерецепты #пплазанья #аэрогрильдэмиандВоздушный ПП - кулич 🐣 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • творог - 200 г • яйцо - 1 шт.+ 1 белок • рисовая мука (или пшеничная) - 45 г • масло кокосовое (или сливочное) - 30 г • разрыхлитель - 10 г • сахарозаменитель - по вкусу • сублимированная клубника - 10 г • финики - 3 шт. • чернослив - 3 шт. • арахис обжаренный - 10 г • шоколадные капли б/сахара - по вкусу Готовим: 1. Перебиваем блендером творог, яйцо, муку, масло, подсластитель и разрыхлитель 2. Аккуратно лопаткой замешиваем в тесто сухофрукты, орешки и шоколадные капли 3. Кладем нашу творожную массу в форму для кулича 4. Прогреваем аэрогриль DEMIAND 5минут и ставим кулич на режим «выпечка» 160 градусов 35 минут. 5. Полностью остужаем 6. Глазурь: кладем в форму маршмэллоу, добавляем немного воды и на режиме подогрева 160 градусов 2-3 минут, периодически помешивая. Маршмэллоу будет потихоньку таять, превращаясь в пластичную массу. 7. Опускаем наш остывший кулич в глазурь, украшаем шапочку по желанию. Даем застыть глазури. Кулич получается мягкий, воздушный и абсолютно не сухой! 👌 #простыерецепты #ппкулич #аэрогрильдэмиандКартошка - гармошка, покорившая сердца детей и взрослых 🤩 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND https://pr.demiand.ru/w/fdkar арт ВБ: #WW324010 арт ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • картофель крупный - 3 шт. • масло оливковое - 2 ст.л • паприка или томатный соус • соль, специи - по вкусу • палочки для удобства нарезания Готовим: 1. Картофель режем на ломтики толщиной 7-8 мм 2. С двух сторон делаем неглубокие надрезы по диагонали (ориентируемся на палочки), чтобы получить гармошку 3. Смешиваем соль, специи, масло и смазываем картофель 4. Сверху смазываем томатным соусом 5. Запекаем в аэрогриле DEMIAND в режиме «картофель фри» 200 градусов 20 минут. 6. Подаем с поджаренными сосисками Обед, который улетает в считанные минуты, готов👌 #простыерецепты #картошкагармошка #аэрогрильдэмиандКотлеты из индейки с овощами - идеальный ужин для здоровья и баланса 🍲 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: #WW324010 артикул ОЗОН: #2889564788 артикул на форму #399760649 артикул на решетку #502541170 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • фарш индейки - 600 г • яйцо - 1 шт. • морковь крупная - 1 шт. • помидор - 2 шт. • красный лук - 1 шт. • соль, специи - по вкусу Готовим: 1. В фарш замешиваем яйцо, соль и специи 2. Влажными руками формируем котлетки 3. Овощи крупно режем, посыпаем любимыми специями, можно сбрызнуть маслом, кладем в силиконовую форму для аэрогриля 4. Овощи ставим в аэрогриль, сверху на решетке - котлеты 5. Запекаем в аэрогриле DEMIAND в режиме «котлеты» 195 градусов 20 минут. 6. Готовые овощи посыпаем сыром и подаем к столу. Наш вкусный и полезный ужин готов 😋 #простыерецептыБомбический бананово-шоколадный десерт 🍌 🍫 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: #WW324010 артикул ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • банан - 3 шт. • шоколад - 1 плитка • тесто слоеное бездрожжевое - 1 уп. в рулоне (500 г) • яйцо - 1 шт. Готовим: 1. Делаем углубление в бананах маленькой ложкой 2. Тесто разрезаем тонкими полосками 3. Топим шоколад прямо в упаковке в аэрогриле DEMIAND режим 160 градусов 1-2 минуты. 4. Отрезаем уголок на упаковке в шоколадом и заполняем углубление в бананах. 5. Плотно заворачиваем каждый банан в тесто. 6. Смазываем яйцом. 7. Ставим запекаться в режиме «выпечка» 180 градусов 18-20 минут. Наш ароматный десерт готов! Можно подать с шариком мороженого и полить сиропом 😋 Улетает за 3 секунды 😅 #банановыйдесерт #простыерецепты #аэрогрильдэмиандБелковый салат с тунцом - твое спасение от вечерних перееданий 👍 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: #WW324010 артикул ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • тунец натуральный - 1 банка • яйцо - 2 шт • огурец - 1 шт • перец сладкий - 1 шт • зеленый лук и укроп - по вкусу • сыр тертый - 40 г • зернистая горчица - 2 ч.л. • греческий йогурт - 2 ст.л. Готовим: 1. Варим яйца в аэрогриле DEMIAND, режим 180 градусов 10 минут - вкрутую, 8 минут - всмятку. 2. Яйца осторожно достаем из чаши и остужаем в холодной воде. 3. Собираем салат - тунец, перец, огурец, зеленый лук, яйцо и сыр. 4. Заправка - смешиваем зернистую горчицу и греческий йогурт. 5. Поливаем заправкой и перемешиваем. Можно украсить яйцом. Салат готов! #белковыйсалат #простыерецепты #аэрогрильдэмиандОчень ореховый шоколад 🍫 🌰 Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND артикул ВБ: #WW324010 артикул ОЗОН: #2889564788 Рецепт ⤵️ Ингредиенты: • фундук - 100 г • соленый арахис - 100 г • кешью - 50 г • молочный шоколад - 2 плитки • белый шоколад - 1 плитка Готовим: 1. Засыпаем орехи в удобную форму, у меня силиконовая от DEMIAND 2. Сверху кладем шоколад 3. Ставим на режим 160 градусов 2-3 минуты - шоколад топится идеально 👌 4. Шпажкой распределяем растопленный шоколад между орешков 5. Кладем в морозилку ~ на 30 минут. 6. Достаем, режем на кусочки. Наслаждаемся вкусным шоколадом, в котором много-много орехов 😋 #домашнийшоколад #простыерецепты #аэрогрильдэмианд