Анастасия Бородина Пилатес - видео - все видео
Новые видео из канала RuTube на сегодня - 22 April 2026 г.
28.02.2026
Видео на тему: Анастасия Бородина Пилатес - видео
Пилатес на мате начального уровня. Подготовьте невысокую подушку под голову или полотенце/плед, сложенные в несколько раз.Тренировка начального уровня с использованием пенного ролла. Подвижность позвоночника во всех плоскостях + стабильность плечевого поясаВ тренировке данного уровня значительно меньше пояснений, так как предполагается, что вы уже знаете и отпрактиковали базовую хореографию, умеете наслаивать на нее дополнительные плоскости и находитесь в точке, когда готовы работать с динамикой, силой и двигаться в более сложных интеграциях. Но я все равно постаралась акцентировать внимание на тех моментах, что кажутся мне наиболее важными в исполнении. Желаю приятной практики)Пилатес на мате, урок начального уровня. Для занятия Вам потребуется коврик для фитнеса, подушка/плед под голову при необходимости.