Екатерина Плыкина - видео - все видео
Новые видео из канала RuTube на сегодня - 21 April 2026 г.
Видео на тему: Екатерина Плыкина - видео
@togetherwithKaterinaКак освободить тело от зажимов и вернуть энергию через работу с психикой? Почему тело болеет, когда мы не слышим себя? И можно ли через работу с телом исцелить душу? Героиня выпуска — Екатерина Плыкина, психолог и гипнолог, которая сочетает три направления — психосоматику, гипнотерапию и остеоакупунктуру. 💫 Мы обсуждаем, как эмоции превращаются в телесные симптомы, и почему путь к здоровью начинается с внимания к себе. 🔥 В выпуске: — почему эмоции становятся телесной болью; — как иглы влияют на настроение и энергию; — чем гипноз помогает глубже проработать травмы; — и как через тело можно вернуть спокойствие и баланс. Страничка на b17 Екатерины: https://www.b17.ru/plykina_ekaterina/?prt=1229856 ✨ Практика релаксации, о которой говорим в эфире: перейти к практике - https://t.me/togetherwithKaterina/204 📲 Телеграм-канал Екатерины: https://t.me/togetherwithKaterina 📲 Телеграм-канал Дарьи: https://t.me/mironovawrites #гипноз #психосоматика #остеоакупунктура #психология #екатеринаплыкинаАутогенная тренировка (аутотренинг) — это психотерапевтический метод, основанный на глубоком самовнушении и мышечной релаксации. Сядь или ложись, закрой глаза и просто начни говорить себе: "Руки тяжелые, ноги тяжелые, всё тело как будто налилось свинцом". Не торопись, дай себе время почувствовать это. Потом переходи к теплу: "Руки теплые, ноги теплые, всё тело как будто греется у костра". Дальше — дыхание: "Дышу ровно, спокойно, как будто ветерок по коже". Это уже помогает отпустить всё лишнее. Сердце: "Бьётся ровно, как часы, без сбоев". Это момент, когда ты начинаешь чувствовать, как всё внутри успокаивается. И напоследок: "Лоб прохладный, как будто лёгкий ветерок касается кожи". Это снимает напряжение с головы, и мысли перестают скакать, как бешеные. Всё это делаешь медленно, без спешки, давая себе время погрузиться в это состояние. После такой тренировки ты как будто сбрасываешь с себя всё лишнее и чувствуешь себя обновлённой.Метод релаксации 🤗для Вас ❤️ когда Вам необходимо быстро расслабиться и вы испытываете стресс и тревогу, послушайте 🤗 полная версия на моем канале