---

Видео на тему: Ксения Глинкина - видео

🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Телеграм Николая - https://t.me/velizhanincom Всем привет! С вами Ксения Глинкина В сегодняшнем видео мы поговорим про то, что будет, если не исключить сахар из питания. Представить современную жизнь без сахара сегодня под силу немногим. Булочки, газировка, сладкий кофе и чай — отказать себе в этих маленьких удовольствиях практически невозможно. Но что будет, если ежедневно употреблять эти маленькие удовольствия на протяжении года? Смотрите видео до конца, чтобы узнать все подробности! Чем опасен сахар? Во сколько лет нужно отказаться от сахара? Можно ли уменьшить уровень инсулина без отказа от сладкого? Как отказаться от сахара? Обо всем этом и не только вы узнаете в данном выпуске. Ставьте Лайки, если понравился данный формат выпуска! Подписывайтесь на канал, чтобы знать больше о правильном питании! Напишите в комментариях, как часто вы употребляете сладкое? 0:00 — Сегодня в видео 0:32 — Вступление 0:50 — Что будет, если не исключить сахар из питания 4:20 — На какие заболевания влияет сахар 4:45 — Если продолжить есть сахар, что случится через 5 лет 7:43 — Если отказаться от сахара частично, это на что-то повлияет 9:35 — Зависимость от сахара 10:08 — Во сколько лет нужно отказаться от сахара 11:35 — Как люди оценивают возраст 12:42 — Влияет ли сахар на суставы 13:49 — Можно ли уменьшить уровень инсулина без отказа от сладкого 16:02 — Что будет, если ежедневно пить газировку на протяжении года 19:05 — Помогут ли сахарозаменители 20:06 — Как отказаться от сахара 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #ксенияглинкина🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина Правильное питание кардинально меняет здоровье человека. Наша героиня Галина Бычик яркий тому пример. Досмотрите ролик до конца и узнаете, как 3 месяца правильного питания могут изменить состояние здоровья. Какие вы замечали в себе изменения после правильного питания? Напишите в комментариях! Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о здоровье. #зож #здоровье #нутрициология 0:00 - Вступление 1:25 - Что вы подумали после первого разговора? 2:35 - Есть ли что поесть в Турции? 3:15 - Почему может тошнить от воды? 5:38 - Как изменилось настроение? 7:34 - Как изменился рацион питания? 9:47 - Какие новые продукты появились в рационе? 11:35 - Анализы 17:26 - Сколько раз вы едите? 21:49 - Вывод 22:58 - Какой дальнейший план действий? #пп #правильноепитание #питание 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #ксенияглинкина🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина Сегодня мы поговорим про Омега-3. Как правильно употреблять? Где содержится Омега-3? Что будет, если употреблять больше месяца? Можно ли заменить свойства Омега-3 другими минералами? Досмотрите этот ролик до конца и узнайте все про употребление Омега-3 и влияние на организм! #здоровье #питание #продуктыдляздоровья #полезноепитание #полезнаяеда #еда #правильноепитание #пп #здоровоепитание #полезно #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #витамины #омега3 #витамин #ксенияглинкина СТРУКТУРА ВИДЕО: 0:00 - Вступление 0:28 - Где содержится Омега-3? 1:12 - Тест на Омега-3 2:27 - 2-3 недели употребления Омега-3 4:15 - Месяц употребления Омега-3 4:56 - Употребление Омега-3 более месяца 6:41 - Можно ли заменить свойства Омега-3 другими минералами? 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина В сегодняшнем видео сделаем разбор анализов моего сына Платона и поговорим о том, как должны питаться дети. Как поднять иммунитет у ребенка? Какие продукты вредны детям? Какое питание должно быть у ребенка? Какие анализы сдавать детям? Все подробности в выпуске! Напишите в комментариях, как часто вы сдаете со своим ребенком анализы и следите ли вы за его питанием? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать все о здоровье и правильном питании. #анализы #здоровье #питание #дети #витамины #еда #продукты #правильноепитание #пп #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #нутрициология #ксенияглинкина СТРУКТУРА ВИДЕО: 0:00 — Сегодня в видео 0:28 — Вступление 0:41 — Как питается мой сын Платон 2:22 — Детям страшно сдавать анализы? 3:29 — Как приучить ребенка сдавать анализы? 4:17 — Общий анализ крови Платона. На что смотреть? 11:17 — Как часто болеют в школе? 12:35 — Показатели ребенка, за которыми нужно следить 14:30 — Рацион питания Платона 16:03 — Полезные витамины для Платона 20:16 — Про детскую память 20:56 — Рацион питания Платона сегодня 22:21 — Вредные продукты питания для ребенка 24:56 — “Как ты относишься к тому, что мама много запрещает из сладостей?” 26:08 — Ограничение в еде для Платона 26:26 — Итоги по анализам Платона 27:05 — Какие анализы сдавать ребенку, как питаться? Где найти информацию родителям? 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина Сегодня мы продолжаем говорить про то, почему важно регулярно сдавать анализы. И в этом видео сделаем разбор анализов нашей гостьи Галины. Какой должен быть показатель у эритроцитов? Стоит ли есть сахар? Почему нужно следить за своим питанием? Почему витамин Д так важен? Узнайте все подробности только в этом выпуске! Напишите в комментариях, как часто вы сдаете анализы и следите ли вы за своим питанием? Ставьте лайк, если понравился формат выпуска! Подписывайтесь на канал, чтобы знать больше о здоровье своего организма. 0:00 — Сегодня в видео 0:31 — Вступление 0:56 — Разбор анализов 2:35 — Общий анализ крови 6:20 — Какой должен быть показатель у эритроцитов? 7:25 — Про тромбоциты в крови 9:40 — Биохимия крови 9:59 — Показатель глюкозы. Стоит ли есть сахар? 16:55 — Заболевания. Контроль за питанием 23:43 — Вопрос за кадром 25:09 — Показатель гомоцистеина и магния в крови 26:30 — Витамин D в крови 27:54 — План действий. Как исправить свои анализы? 28:24 — Заключение 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #ксенияглинкина🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина Сегодня у нас будет интересное видео. У меня в гостях Георгий - отец Николая. Георгий год назад кардинально изменил свой образ жизни, начал бегать и следить за питанием. Сейчас мы пообщаемся и подробно разберем, как он питался раньше, что изменилось за этот год, посмотрим результаты его анализов и спросим каких результатов он смог достичь за это время. Напишите в комментариях, ведете ли вы здоровый образ жизни? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, до скорых встреч! Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #витамины #нутрициология #правильноепитание #здоровье #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #ксенияглинкина 0:00 — Сегодня в выпуске 1:19 — Причина смены образа жизни 5:40 — Лечится ли подагра? 7:32 — Когда начали происходить улучшения в течении болезни? 9:16 — Сколько килограмм сбросил Георгий? 9:58 — Как изменился образ жизни? 13:39 — Анализы Георгия 19:55 — Питание и спорт 24:53 — Важность витамина D для организма 29:16 — Теория с водой 36:10 — Как улучшилось пищеварение? 38:01 — Личный опыт 40:30 — Как Георгий пришел к ЗОЖ? 48:32 — Что болело в 40 лет? 49:10 — Была ли усталость? 49:55 — Проще ли стало справляться со стрессом? 51:49 — Как вести диалог с телом? 55:30 — Заключение 55:44 — За кадром🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Телеграм Николая - https://t.me/velizhanincom Всем привет! С вами Ксения Глинкина Сегодня мы разбираем анализы одиннадцатилетней сестры Николая. Досмотрите видео до конца, чтобы знать, на какие показатели обращать внимание в анализах вашего ребенка, и когда начинать бить тревогу. Напишите в комментариях, как питаются ваши дети и младшие братья и сестры? #ксениячерная #нутрициолог #пп #продуктыдляздоровья #полезнаяеда #полезноепитание #детскоептание #детскаянутрициология #ксенияглинкина СТРУКТУРА ВИДЕО: 00:00 – Вступление 01:23 – Текущий рацион ребенка 03:19 – Общий анализ крови 13:08 – Биохимический анализ крови 17:05 – Показатели щитовидной железы 21:06 – Что делать дальше? 28:20 – Как говорить с ребенком о питании? 30:20 – Итоги 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Сегодня я подробно расскажу о личном опыте голодания в специализированном центре. И хотя я каждую неделю устраиваю разгрузочные дни, их нельзя назвать полноценным голоданием. А ещё впервые в жизни попробовала гирудотерапию, тюбаж печени и многое-многое другое. Но обо всём по порядку! Обсудим в выпуске: — Зачем мне голодание и сколько я сбросила? — Кому подходит голодание? — Насколько полезно голодать? — Какие были процедуры? — Меню и противопоказания Пожалуйста, поделитесь в комментариях, вы когда-либо пробовали интервальное или длительное голодание? Какие ощущения? Удалось сбросить вес? Спасибо за обратную связь! 👍Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь на канал, жмите колокольчик и до встречи в новых выпусках! 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #ксенияглинкина 00:00 — Тема выпуска 00:22 — Зачем мне голодание? 05:45 — Программа питания и процедуры 09:31 — Первый день 10:33 — Второй день. Гирудотерапия 18:49 — Третий день. Тюбаж печени 22:29 — Мой результат и выход 26:29 — Кому подходит голодание? 30:57 — Четвёртый и пятый дни 32:31 — Меню 36:52 — Моё мнение о программе 37:27 — Резюме выпуска🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина Сегодня мы поговорим про лучшее питание для ЖКТ. Как сказать врачу, что ты не будешь соблюдать диетические столы? Что же такое “FODMAP”? Какие продукты следует исключить для восстановления ЖКТ? Давайте разбираться! Досмотрите этот ролик до конца и узнайте про лучшие продукты для нашего ЖКТ! #здоровье #питание #продуктыдляздоровья #полезноепитание #полезнаяеда #еда #правильноепитание #пп #здоровоепитание #полезно #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #жкт #желудок #кишечник #ксенияглинкина СТРУКТУРА ВИДЕО: 0:00 - Вступление 0:33 - Питание у больного человека 1:40 - Как сказать врачу, что ты не будешь соблюдать диетические столы? 4:56 - Что же такое “FODMAP”? 7:49 - Какие продукты следует исключить для восстановления ЖКТ? 12:44 - Что можно кушать? 15:30 - Заключение 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина Что такое система питания? Как правильно переходить на протоколы питания? Что такое аутоиммунный протокол? Чтобы питание было здоровым, необходимо соблюдать определенные правила. И сегодня мы поговорим про протоколы питания. В этом выпуске я расскажу, что такое протоколы питания, чем протоколы питания отличается от диет Певзнера и как подобрать для себя систему питания. Напишите в комментариях под этим видео ваши актуальные вопросы по данному выпуску Если вы не хотите пропустить новые видео, то обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски. 0:00 - Сегодня в видео 0:24 - Вступление 0:34 - Протоколы питания 0:57 - Что такое система питания 1:40 - Чем отличается от диет Певзнера 3:20 - 1. Протокол FODMAP 8:00 - 2. Антикандидный протокол 12:15 - Как правильно переходить на протоколы 14:14 - 3. Аутоиммунный протокол 17:01 - Итоги 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #ксенияглинкина🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина В этом видео я расскажу, почему пропускать завтрак крайне вредно для вашего здоровья и какие завтраки считаются самыми худшими вариантами для начала дня. Почему для полноценного и здорового завтрака необходимо включать в рацион овощи, жиры и белки? И как отсутствие этих компонентов может привести к нарушению углеводного обмена, менструального цикла у женщин, возникновению акне и хронической усталости? Досмотрите это видео до конца и узнаете! Также я дам советы о том, как сделать ваш завтрак не только вкусным, но и максимально полезным для здоровья. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые ролики! #ксениячерная #нутрициолог #нутрициология #здоровье #проздоровье #пп #питание #здоровоепитание #завтрак #полезныйзавтрак #ксенияглинкина 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo ❤️Системное понимание работы щитовидной железы и практические инструменты для её восстановления - https://clck.ru/3RRr6Z 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! Добро пожаловать на канал! С вами Ксения Глинкина Все мы регулярно должны проходить медицинское обследование. И общий анализ крови - одно из обязательных исследований, которое очень многое может рассказать про наше здоровье. Показатели крови честно говорят о состоянии нашего организма. Даже тогда, когда человек еще не чувствует никаких изменений, повышенные или пониженные тромбоциты, лейкоциты, эритроциты и повышенное СОЭ, высокий уровень сахара и повышенный гемоглобин могут сигнализировать о развитии различных недугов. В этом выпуске мы расскажем, как проводится расшифровка анализа крови, когда общий анализ крови в норме, и что могут означать отклонения от нормы. Вы узнаете: - о том, что не только повышенный гемоглобин говорит о дефиците железа; - какова норма эритроцитов и что означает, если эритроциты повышены или понижены? - за какие функции организма отвечают тромбоциты и почему они повышаются? - для чего нужен гемоглобин и когда он повышается? - что такое ферритин? И как отражается на здоровье высокий ферритин и низкий ферритин? - при каких показателях лейкоцитов ни в коем случае нельзя пить антибиотики? А также мы расскажем, как стресс, недосып и алкоголь могут отразиться на нашей крови, и какой орган в нашем организме делает нас счастливыми! Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик! Как часто вы сдаёте общий анализ крови? И что вы знаете о показателях общего анализа крови? Пишите в комментариях! #здоровье #анализы #кровь #ксенияглинкина 0:00 - Анонс выпуска 0:25 - Вступление 1:08 - Зачем знать анализы крови? 1:27 - Общий анализ крови 2:53 - Для чего нужен гемоглобин? 4:12 - Ферритин 7:04 - Тромбоциты и воспаления 9:28 - Лейкоциты и антибиотики 11:01 - Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) 11:44 - Сахар в крови 12:21 - Как стресс отражается на крови? 13:10 - Недосып по крови 14:06 - Отсутствие спорта 14:37 - Счастье - в кишечнике 15:43 - Алкоголь и кровь #гемоглобин #медицина #оак 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! В этом видео Ксения Чёрная, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, как вылечить аллергию в домашних условиях, как избавиться от аллергии, какие продукты исключить при аллергии и как связана аллергия с состоянием кишечника и дисбактериозом. Смотрите видео до конца, если у вас уже есть пищевая аллергия и если вы хотите избежать её появления в будущем👌🏻 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 Из этого ролика вы узнаете: 🍒 Какие продукты вызывают аллергию? 🍒 Как связана микрофлора в кишечнике с аллергией? 🍒 Кишечник и иммунитет - какая связь? 🍒 Причины аллергических реакций у взрослых 🍒 Что такое проницаемость кишечника? 🍒 Что такое гистамин? Что такое гистаминовые рецепторы? 🍒 Причины дисбактериоза 🍒 Диета для взрослых при аллергии 🍒 Как добавленный сахар связан с аллергией? 🍒 Почему при аллергии стоит исключить мясо/рыбу длительной разморозки? 🍒 Лучшие средства для заживления слизистой кишечника 🍒 На какие продукты не бывает аллергии 🍒 Какие продукты можно есть аллергикам? 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #пищеваяаллергияувзрослых #пищеваяаллергия #пищеваяаллергиялечение #каквылечитьаллергию #какизбавитьсяоталлергии #ксенияглинкина❤️ Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) → https://clck.ru/3N7JeD 💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно → https://clck.ru/3NLbYL 🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo ❤️Системное понимание работы щитовидной железы и практические инструменты для её восстановления - https://clck.ru/3RRr6Z 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ ✍️ Telegram-канал Ирины → https://t.me/amelkhinairina 🏥 Сайт клиники Ирины → https://pm-clinic.ru/ Навигация (тайм-коды): 00:00 - Приветствие 00:28 - Важные моменты беременности 04:21 - С какой регулярностью нужно сдавать анализы во время беременности? 08:20 - На какие показатели между первым и вторым скринингом нужно обратить внимание? 10:37 - Ниже каких границ опускаться нельзя? 14:59 - Токсикоз 18:58 - Изжога и запоры: как справляться? 24:46 - Сколько нужно есть? 26:44 - Основные причины гестационного диабета? 31:26 - Какие активности разрешены беременным? 37:50 - Что самое главное в последние 3-4 недели? ------------ 📩 Для коммерческих предложений: kseniia.glinkina@gmail.com ------------ Меня зовут Ксения Глинкина. Я нутрициолог и специалист по функциональному питанию. 15 лет изучаю, как питание, образ жизни и метаболизм влияют на здоровье, энергию и качество жизни. На основе научных данных объясняю сложные процессы простым языком, чтобы вы осознанно подходили к выбору продуктов,режиму дня и заботе о себе. На канале вы найдете информацию: • Как работают пищеварение, детокс и микрофлора • Как питание становится инструментом управления здоровьем (не просто еда!) • Расшифровка сигналов тела + персонализация питания • Научные связи: питание → энергия, когнитивные функции, молодость, метаболизм • Практика без универсальных схем: работа с ПРИЧИНАМИ, а не симптомами ------------ #Подкаст #Беременность #ПодготовкаКБеременности #КсенияГлинкина #Нутрициолог🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo ❤️Системное понимание работы щитовидной железы и практические инструменты для её восстановления - https://clck.ru/3RRr6Z 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина Вам полезно или вредно молоко? Помимо всем известных преимуществ, молоко обладает рядом неблагоприятных свойств для взрослого человека. С одной стороны, молоко - источник многих незаменимых аминокислот. Например, молоко содержит полезные бактерии для кишечника. Но на самом деле создается патогенная флора, которая приводит к проблемам с кишечником, акне и другим заболеваниям. В сегодняшнем выпуске разберёмся, кому молоко не вредит, кому предстоит отказ от молока, а главное, чем заменить полезные составляющие. Напишите в комментарии, пытались ли вы заменить молоко и чем? Какие результаты получили? 0:00 - Сегодня в видео 0:34 - О молоке 0:56 - Что такое лактоза? 4:52 - Какой выход из ситуации с лактазной недостаточностью? 6:00 - Казеин 6:58 - Особые случаи 9:16 - Кальций 11:18 - Животный белок и животные жиры 11:38 - Полезные бактерии 12:49 - Заключение 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #ксенияглинкина🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина Если после тренировки съесть банан мышцы не вырастут, а лишь наберется вес. В этом видео развеем миф о белково-углеводном окне и поговорим о правильном питании при занятии спортом. Как вы питаетесь до/после тренировки? Поделитесь в комментариях! Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы узнать о здоровье и правильном питании. 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #пп #нутрициолог #питание #спорт 0:00 - Вступление 1:05 - Когда лучше тренироваться? 2:06 - Когда нужно есть? 8:31 - Углеводное окно 13:29 - Для похудения ни до ни после тренировки нельзя есть? 14:40 - Заключение #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #ксенияглинкинаРыжий подросток Тим всю ночь играл в компьютер и не успел подготовиться к контрольной. Он решил, что выпив энергетик, сможет быстро все выучить к экзамену. Однако не все так радужно! В этой серии вы узнаете, как энергетики действуют на наш организм и почему их вредно пить! #энергетик #газировка #правильноепитание #здоровье #сердце #организм #жкт #желудок #пп #нутрициология #ксенияглинкина #энергия #таурин #кофеин🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo ❤️Системное понимание работы щитовидной железы и практические инструменты для её восстановления - https://clck.ru/3RRr6Z 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ ▶ Канал Оскара https://www.youtube.com/@oskar_hartmann1/videos Всем привет! С вами Ксения Глинкина Сегодня у меня в гостях Оскар Хартманн. У него неизлечимое заболевание - болезнь Бехтерева. Как он с ней живет? Что помогло ему не опустить руки? Что влияет на данное заболевание? Что пришлось изменить в своей жизни? Давайте разбираться! Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как смертельный приговор стал главным союзником для здоровья! #здоровье #питаниея #правильноепитание #пп #здоровоепитание #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #болезньбехтерева #неизлечимаяболезнь #мотивация #жизнь #оскархартманн #ксенияглинкина СТРУКТУРА ВИДЕО: 0:00 - Вступление 0:37 - Знакомство с гостем 2:28 - Болезнь Бехтерева 10:56 - Исключение хлеба из питания 13:39 - Что еще влияет на данное заболевание? 16:54 - «Если ты сам о себе не позаботишься - никто о тебе не позаботиться» 27:27 - «Болезнь – моя сверхмотивация» 38:00 - Питание в семье 41:56 - 60 часов обсуждения темы про счастье 43:57 - Забота о себе 51:25 - Как прийти к правильным удовольствиям? 54:51 - Мотивация быть здоровым 1:04:32 - Советы и выводы 1:07:07 - Заключение 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo 🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ ⏱️Навигация по видео: 00:00 - Тизер выпуска 00:30 - Вступление 01:52 - Как понять, что у вас проблемы с печенью? 04:50 - Если вы просыпаетесь ночью, что это значит 05:40 - Хроническая усталость и работа печени 06:18 - Головные боли и непереносимость запахов 07:56 - Неочевидные признаки проблем с печенью 09:18 - Основное назначение печени 10:08 - Фазы детокса печени 17:15 - На что нужно обращать внимание при лабораторной диагностике печени 17:40 - Синдром Жильбера 21:55 - Что делать со всеми перечисленными симптомами 25:40 - Детокс печени и образ жизни 27:30 - Токсины и печень 29:20 - Влияние заболеваний на работу печени 29:55 - Генетика и работа печени 30:18 - Запрещенные продукты при болезни печени 32:28 - Почему детокс-программы не помогут очистить печень ------------ Убери всего 3 продукта из рациона и верни печени молодость! В этом видео вы узнаете, как поддержать здоровье печени и восстановить её функции: - Признаки проблем: вздутие, тошнота, пожелтение кожи, хроническая усталость. - Запрещённые продукты: алкоголь, сахар, трансжиры. - Роль фаз детоксикации и влияние инсулинорезистентности. - Важность анализов: билирубин, АЛТ, АСТ, и генетический тест на синдром Жильбера. - Рекомендации: сбалансированное питание, снижение стресса, отказ от токсичных веществ. ------------ 📩 Для коммерческих предложений: K.Chernaya@gmail.com ------------ Меня зовут Ксения Глинкина. Я нутрициолог и специалист по функциональному питанию. 15 лет изучаю, как питание, образ жизни и метаболизм влияют на здоровье, энергию и качество жизни. На основе научных данных объясняю сложные процессы простым языком, чтобы вы осознанно подходили к выбору продуктов,режиму дня и заботе о себе. На канале вы найдете информацию: • Как работают пищеварение, детокс и микрофлора • Как питание становится инструментом управления здоровьем (не просто еда!) • Расшифровка сигналов тела + персонализация питания • Научные связи: питание → энергия, когнитивные функции, молодость, метаболизм • Практика без универсальных схем: работа с ПРИЧИНАМИ, а не симптомами #здоровье #пп #печень #нутрициология #организм #правильноепитание #вредноепитание #ксениячерная #ксенияглинкина🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKDB3 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина Сегодня в видео я расскажу о всех видах сахарозаменителей и поделюсь, какой все же стоит выбрать. Существует два вида заменителей сахара: низкокалорийные сахарозаменители, калорийные сахарозаменители. Каждый заменитель сахара имеет свои особенности, сегодня разберемся подробнее в каждом из них. Хочу отметить, что такие сахарозаменители, как аспартам, сукралоза, сахарин не стоит употреблять! А фруктоза может привести к синдрому раздраженного кишечника и другим побочным эффектам. Как восстановить углеводный обмен? Прежде всего нужно пересмотреть свой взгляд на низкокалорийные сахарозаменители, так как они могут испортить ваш углеводный обмен. Также используется ксилит вместо сахара, но это не самый безопасный вид сахарозаменителя, хотя он есть в составе зубных паст и жвачек. А вот эритрол/эритрит и стевия являются самыми безопасными видами заменителей сахара. Напишите в комментариях темы, связанные со здоровым питанием, которые вас волнуют. 0:00 - Вступление 0:34 - О сахарозаменителях 1:19 - Калорийные сахарозаменители 1:40 - Бескалорийные сахарозаменители 3:24 - Нарушение углеводного обмена 3:50 - Поджелудочная железа 4:48 - Изменение микрофлоры 5:34 - Какие бескалорийные заменители самые безопасные? 7:28 - Калорийные сахарозаменители 7:47 - Сахарные спирты 9:13 - Фруктоза 13:20 - Заключение 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #сахарозаменители #ксенияглинкина