---

Видео на тему: Alina Murodimovaa - видео

В детстве я занималась теннисом, плаванием, шахматами, карате и даже кикбоксингом... В то время как мои ровесницы ходили на художественную гимнастику и бальные танцы. С популяризацией стречинга и йоги я поняла, что мой гештальт остался не закрытым, и, конечно же, решила попробовать сесть на шпагат в экспресс-сроки) Я дала себе 30 дней, чтобы растянуть на шпагат... по крайней мере попробовать) Чтобы узнать, что из этого получилось, смотрите это видео! Inst:   instagram.com/alina.mu...   Telegram:   t.me/alina_muradi   Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️ Сотрудничество: linkaxp@mail.ru Alina Muradimova Алина МурадимоваВ этом ролике я хочу поделиться советами, которые я хотела бы дать себе как подростку в 14-16-18 лет. Я считаю, что ошибки помогают нам сформировать личность и закаляют характер, но согласитесь, учиться на чужих ошибках гораздо приятнее и быстрее, нежели чем на своих) Именно поэтому я решила собрать все свои "факапы" в этом видео- приятного просмотра! Онлайн-школа дизайна Contented:   clc.am/16stcq   Скидка 45% по промокоду "мурадимова" до 17 мая 0:19: все мы не без греха совет 1: 0:40 совет 2: 1:30 совет 3: 2:59 совет 4: 4:11 совет 5: 6:14 совет 6: 6:47 совет 7: 7:25 7:40: позитивное напутствие ______________________________ Inst:   instagram.com/alina.mu...   Telegram:   t.me/alina_muradi   Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️ Сотрудничество: linkaxp@mail.ru Alina Muradimova Алина МурадимоваТелеграм-бот для улучшения сна — Слипи:   cutt.ly/bcghzkh   Пока ссылка активна, действует скидка 65% С каждым днем я начала ложиться все позже и позже, пока в один день не легла в 5 утра и поняла – пора что-то менять. Вставать в 5 утра я уже пробовала, поэтому в этот раз я решила провести эксперимент и ложиться в 22:00 каждый день в течение 30 дней- и вот что из этого вышло. ______________________________ Inst:   instagram.com/alina.mu...   Telegram:   t.me/alina_muradi   Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️ Сотрудничество: linkaxp@mail.ru Alina Muradimova Алина МурадимоваЯ решила провести эксперимент, в котором читала книги каждый день на протяжении 30 дней. Целый месяц я читала 1 книгу в неделю. Что произошло со мной? Какие выводы я для себя нашла? Это вы узнаете в моем видео. Приятного просмотра.! Создавать контент просто - в Crello:   bit.ly/2jbajlz   Скидка 20% на годовой план Crello Pro по промокоду Alinamur12 ТАЙМ КОДЫ: 0:00- волнительный момент 0:38- чистосердечное признание... сколько лет я не читала? 1:16- какие книги я выбрала для эксперимента 1:58- лайфхак который помогает не терять мотивацию 2:15- как не забывать о прочитанном? делаем mind maps 3:16- когда я буду читать? сколько страниц? сколько по времени? 3:49- зачем? зачем я решила начать читать сама, и вам советую 4:27- что делать, если у вас нет знакомых гениев или миллиардеров? 4:48- секрет, который поможет вам стать интересным собеседником 5:08- как чтение помогает сэкономить десятки тысяч долларов 5:44- самая мистическая часть, как читать каждый день? 6:07- как я выбирала книги? 6:18- как побороть страх чтения 6:36- главное препятствие перед каждым экспериментом это... 6:45- пожалуй, самый недооцененный и важный совет 7:08- что там по результатам? реально смогла читать каждый день? ______________________________ Inst:   instagram.com/alina.mu...   Telegram:   t.me/alina_muradi   Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️ Сотрудничество: linkaxp@mail.ru Alina Muradimova Алина МурадимоваВыучить английский язык с нуля оказывается не так уж и сложно, если не допускать ошибок начинающих и выработать у себя полезные привычки для изучения English'а. Без зубрежки и каких-то курсов а-ля "Выучи английский за 10 минут". Учить английский можно и с помощью фильмов, сериалов, прослушивания подкастов, чтения книг, разговорами с иностранцами из США и так далее. Вырабатывайте у себя правильные привычки) Приложение Speak Peak- разговорный клуб, где вы сможете прокачать свой speaking: https://speakpeak.page... Inst: https://www.instagram.... Telegram: https://t.me/alina_muradi Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️ ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ГАЙД С ПОЛЕЗНЫМИ РЕСУРСАМИ: 1. Напишите в комментариях для чего вы хотите учить Английский 2. Присылайте скрин вашего комментария мне в Директ и пишите «гайд инглиш» (без скобочек и доп. знаков) Alina Мuradimova Алина МурадимоваА вы знали, что в английском 80% слов не используются в повседневной жизни? Думаю, многие учили английский на протяжении нескольких лет: в саду, в школе, а потом и в университете, но насколько эти методы были эффективными? Помните правила или английские слова, которые зазубривали ночами? Нет- вот и я тоже... Если бы я знала о "хитростях" изучения английского, про которые я говорю в этом видео 10 лет назад, то мне хватило бы нескольких месяцев, чтобы начать бегло говорить и понимать других! Ведь когда я поехала учить в Канаду, большая часть того, что я учила, мне ни разу не пригодилась...Хотите узнать, что именно поможет Вам быстро выучить английский? Тогда смотрите это видео! Inst: https://www.instagram.... Telegram: https://t.me/alina_muradi Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️ Канал TravelWorks: https://www.youtube.co... Получить скидку 100$ : https://travelworks.ed... Сотрудничество: linkaxp@mail.ru Alina Muradimova Алина МурадимоваУтро может быть источником стресса, а может стать Вашей любимой частью дня- Вы можете провести его расслабленно, пробудить организм и разум - выбор за каждым из нас! В этом видео я расскажу о 8 полезных утренних привычках, которые могут изменить жизнь. Я уверена, что имея в арсенале хотя бы несколько таких полезных привычек, Вы с легкостью сможете задать успешное начало дня и достичь поставленных перед собой целей- я в этом убеждалась ни раз! Надеюсь это видео вдохновит Вас на создание собственного «арсенала» полезных привычек, которые помогут Вам начать получать удовольствие от утренних ритуалов! Пишите в комментариях, какие привычки у Вас уже есть, и какие Вы хотели бы приобрести? Мне будет очень интересно почитать! Мой INSTAGRAM:    / m_alinka_m   (давайте наберем 10к!) Если Вам нравится мой контент- поддержите меня на PATREON, я буду очень благодарна! :    / m_alinka_m   Темы в этом видео: ранний подъем, холодный душ, полезный завтрак, мотивация, медитация, саморазвитие, утро, как рано вставать, как быть продуктивнымПо многочисленным запросам на проверку упражнений для ягодиц под моими прошлыми видео "пресс за 2 недели?" и "худые ноги за 7 дней?", где я проверяю тренировки на пресс и ноги, в этот раз я буду проверять эффективность 30-ти дневного челенджа от Хлои Тинг, суть которого состоит в том, что в течение 30 дней, каждый день нужно делать 100 ягодичных мостиков в различных вариациях. ТАЙМ-КОДЫ: ДО: 1:04 ЭКСПЕРИМЕНТ: 1:32 ПОСЛЕ: 3:32 В этом видео я делюсь результатами тренировки Chloe Ting. Я делала 100 ягодичных мостиков каждый день в течение 30 дней, и вот что из этого вышло! На канале Chloe Ting этот Challenge называется "I did 100 glute bridges every day for 30 days" ("Я делала 100 ягодичных мостиков каждый день в течение 30 дней"). Если вы задавались вопросом: как можно быстро накачать попу без особых усилий- то Вы точно найдете это видео полезным!Inst: https://www.instagram.... Telegram: https://t.me/alina_muradi Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️ Сотрудничество: linkaxp@mail.ru Alina Muradimova Алина Мурадимова В ходе этого челенджа я вставала в 5 утра каждый день в течение 7 дней. Раньше я вставала намного позже, чем в 5 утра, и мне казалось, что начав ранние подъемы я смогу улучшить свою продуктивность и повысить эффективность. Опробовав данный эксперимент, я открыла для себя много нового. Что именно- узнаешь после просмотра! Что будет если вставать в 5 утра каждый день? Увеличивается ли мотивация и продуктивность? Что насчет эффективности? Какого проводить эксперимент с ранними подъемами? Буду ли я и дальше просыпаться в 5 утра? А возможно я смогу продолжить этот эксперимент, и растянуть его до 30 дней?Inst: https://www.instagram.... Telegram: https://t.me/alina_muradi Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️ сайт Chloe Ting с программой “пресс за 2 недели” (на английском): “2 weeks shred challenge”: https://www.chloeting.... youtube-канал Chloe TIng с тренировками “пресс за 2 недели” (на английском):     / chloesaddiction   Сотрудничество: linkaxp@mail.ru Alina Muradimova Алина Мурадимова