ЕКАТЕРИНА ЗМАГО | ТРЕНЕР, ФИТНЕС-БЛОГЕР, ИРКУТСК - видео - все видео
Новые видео из канала RuTube на сегодня - 18 April 2026 г.
16.02.2026
13.02.2026
04.12.2025
06.04.2025
06.04.2025
Видео на тему: ЕКАТЕРИНА ЗМАГО | ТРЕНЕР, ФИТНЕС-БЛОГЕР, ИРКУТСК - видео
Эффективная 20-минутная табата тренировка для похудения и сжигания калорий в домашних условиях. Всю тренировку выполняю с вами. Если у вас проблемы с коленями, то замените упражнения с прыжками на стандартные без прыжков. Каждый месяц у меня проходит 21-дневный марафон по формированию здоровых привычек. Больше про марафон в моем инстаграм* - https://www.instagram.com/zmaago и приглашаю тебя вступить ко мне марафон, пиши мне в личные сообщения "хочу в марафон" - https://t.me/zmaago * - Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ Я Екатерина Змаго, дипломированный фитнес-тренер со стажем 10 лет. Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше. Готовы? Тогда я включаю таймер. Мой Телеграм канал — https://t.me/trenerzmago Канал на Rutube — https://rutube.ru/channel/60654983/ #тренировка #тренировкидлядома #похудение #фитнес #змаго Отказ от ответственности: Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе.Эффективная 20-минутная тренировка для похудения и сжигания калорий в домашних условиях. Всю тренировку выполняю с вами. Если у вас проблемы с коленями, то замените упражнения с прыжками стандартные без прыжков. Каждый месяц у меня проходит 21-дневный марафон по формированию здоровых привычек. Больше про марафон в моем инстаграм* - https://www.instagram.com/zmaago и приглашаю тебя вступить ко мне марафон, пиши мне в личные сообщения "хочу в марафон" - https://t.me/zmaago * - Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ Я Екатерина Змаго, дипломированный фитнес-тренер со стажем 10 лет. Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше. Готовы? Тогда я включаю таймер. Мой Телеграм канал — https://t.me/trenerzmago Канал на Rutube — https://rutube.ru/channel/60654983/ #тренировка #тренировкидлядома #похудение #фитнес #змаго Отказ от ответственности: Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе.Давай зарядимся новогодним настроением с моей энергичной зарядкой!Привет! Меня зовут Екатерина Змаго — я являюсь фитнес-тренером. Лови мою эффективную тренировку на все тело🔥🔥🔥 Что тебя ждет? Разминка, 6 суперсетов по 3 подхода + мой заряд энергии Таймкоды: 0:00 - превью 0:12 - начало 0:42 - разминка 7:21 - техника суперсет №1 10:11 - суперсет №1 18:14 - техника суперсет №2 19:32 - суперсет №2 23:33 - техника суперсет №3 25:25 - суперсет №3 34:20 - техника суперсет №4 35:34 - суперсет №4 42:37 - техника суперсет №5 44:30 - суперсет №5 50:34 - техника суперсет №6 52:12 - суперсет №6 56:17 - концовка По выполнению тренировки оставь свою обратную связь, пожалуйста, мне будет очень приятно ❤️❤️❤️ Подписывайся на мой нельзяграм, там много всего интересного: @zmaago