---

Видео на тему: Ирина Шиманская l Школа нутрициологии Holistica - видео

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/61f2993d514496c51958660b46205f3e/ 📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2004 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1212fd6d9e34fd?post=2732 Жир на животе и отёки, которые не уходят даже при диете и тренировках — знакомо? Вы можете есть мало, заниматься спортом, пить воду, но живот остаётся. Почему? В большинстве случаев проблема не в калориях, а в гормонах — в частности, в инсулине. Именно он может блокировать жиросжигание, вызывать отёки и усиливать тягу к сладкому. В полном видео вы узнаете: — почему не уходит живот даже при правильном питании — как инсулин влияет на жир и отёки — что такое инсулинорезистентность — 3 простых привычки, которые помогают убрать живот без диет — как снизить отёки и нормализовать обмен веществ #жирнаживоте #какпохудеть #инсулин #инсулинорезистентность #похудение #отёки #здоровье #метаболизм #гормоны #жиросжигание📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2004 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1212fd6d9e34fd?post=2732 Устали бороться с нависающим животом-фартуком и постоянными отеками на лице? Жесткие диеты, спортзал и полный отказ от сладкого не приносят результата? В 8 из 10 случаев проблема кроется не в калориях, а в гормонах! Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в этом видео я объясню, что заставляет ваше тело запасать висцеральный жир и задерживать воду. Расскажу про 3 простые, бесплатные и научно обоснованные привычки, которые помогут снизить уровень сахара в крови и растопить жир без насилия над собой. Содержание: 00:00 О чем этот ролик 00:55 Вес стоит: почему диеты, тренировки и БАДы не работают? 02:23 Тот самый гормон: ваш друг или главный враг? 02:56 Что такое инсулинорезистентность (ИР) и чем она опасна? 04:38 Как избавиться от отеков: Привычка №1 05:41 Привычка №2 07:29 Привычка №3 08:58 Как эти 3 привычки изменят ваше тело (Научные факты) Избавьтесь от отеков! Без диет. Без жёстких ограничений. Без изнурительных тренировок. Подписывайтесь на канал, если хотите понимать, как работает ваше тело и восстанавливать здоровье натуральными и бережными методами. Здоровья вам и вашим близким! #похудение #отеки #инсулин #инсулинорезистентность #зож #питание #нутрициология #КакУбратьЖивот #ИринаШиманская #Нутрициолог #Здоровье #Гормоны #БезДиет📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/ 📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732 Каждый четвёртый взрослый живёт с инсулинорезистентностью — и даже не знает об этом. Постоянные перекусы, стресс, недосып и поздние ужины повышают уровень инсулина. А высокий инсулин даёт печени команду: синтезировать жир. В результате растут: — триглицериды — “плохой” холестерин В полном видео вы узнаете: — как инсулин влияет на холестерин — почему растёт жир в печени — можно ли обойтись без статинов #инсулин #инсулинорезистентность #холестерин #печень #здоровье #питание #зож #гормоны #метаболизм #нутрициология📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/ 📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732 Можно ли снизить холестерин без таблеток? Да — и это реальный кейс. Участник программы пришёл с повышенными: — холестерином — глюкозой — ферментами печени (АЛТ, ГГТ) Без статинов и лекарств. Что сделали: — скорректировали питание — добавили простые ежедневные привычки Результат: — глюкоза снизилась — холестерин пошёл вниз — показатели печени нормализовались Никакой магии — только работа с причинами. #холестерин #здоровье #печень #анализы #питание #зож #глюкоза #нутрициология #восстановление #здоровыйобразжизни📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/ 📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732 Холестерин — это не враг. Он необходим организму для жизни: — участвует в построении клеток — помогает синтезировать гормоны — участвует в образовании витамина D Но при определённых условиях он может начать вредить. И тогда его уровень растёт, а риски для здоровья увеличиваются. В полном видео вы узнаете: — зачем нужен холестерин — когда он становится опасным — 3 неочевидные причины его повышения #холестерин #здоровье #питание #зож #гормоны #витаминD #организм #нутрициология #анализы #здоровыйобразжизни📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/ 📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732 Хроническое воспаление — это тихий процесс, который может годами разрушать организм. Оно не болит, но затрагивает все системы: сосуды, обмен веществ, гормоны. Именно воспаление — одна из главных причин роста холестерина. Когда в сосудах появляются микроповреждения, организм пытается “залатать” их с помощью холестерина — поэтому его уровень растёт. В этом видео вы узнаете: — что такое хроническое воспаление — как оно влияет на сосуды — почему повышается холестерин #воспаление #холестерин #здоровье #сосуды #зож #питание #инсулин #стресс #нутрициология #здоровыйобразжизни📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/ 📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732 Высокий холестерин — это не только про жирную еду и возраст. Сегодня он есть у каждого четвёртого взрослого — даже у худых и тех, кто питается правильно. И самое опасное — он не болит и не даёт симптомов. Вы можете годами не подозревать о проблеме, пока она не приведёт к инфаркту или инсульту. В полном видео разберём: — почему растёт холестерин — кто в группе риска — на что обращать внимание #холестерин #здоровье #сердце #сосуды #зож #питание #анализы #инфаркт #инсульт #нутрициология📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732 Высокий холестерин — это не только про жирную еду. Сегодня он встречается у каждого четвёртого взрослого — даже у худых и тех, кто правильно питается. И самое опасное — он может годами не давать симптомов, пока не приведёт к инфаркту или инсульту. Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в этом видео я расскажу про: - 3 главные причины высокого холестерина - как связано воспаление, инсулин и печень - почему диеты не работают - как снизить холестерин без статинов и таблеток Содержание: 00:00 О чем это ролик 00:38 Зачем нам нужен холестерин 01:30 Причины высокого холестерина: Причина №1 02:20 Кейс: снизили холестерин на 44% за месяц без статинов 03:17 Причина №2 04:27 Кейс: снизили АЛТ, ГГТП и холестерин без таблеток 04:59 Причина №3 05:53 Как снизить холестерин без таблеток? Подписывайтесь на канал, если хотите понимать, как работает ваше тело и восстанавливать здоровье натуральными и бережными методами. Здоровья вам и вашим близким! #холестерин #здоровье #питание #печень #инсулин #инсулинорезистентность #зож #сердце #сосуды #нутрициология #безстатинов #иринашиманская #желчеотток📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/15382bf4bef285ef2599b9fa6e1f5178/ 📌Бесплатный вебинар "Холестерин: тихий убийца или друг долгой жизни?": https://holistica.academy/chole?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=604 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1a10bb1acee8a1?post=2732 Жирная печень — это не только про вес и усталость. Она напрямую влияет на гормоны и может провоцировать: — сильный ПМС — кисты и миомы — эндометриоз — гормональные сбои Почему это происходит? Потому что печень отвечает за переработку половых гормонов. И когда она перегружена, баланс нарушается. В полном видео ты узнаешь: — как печень влияет на женское здоровье — почему появляются гормональные проблемы — какая еда разрушает печень #печень #гормоны #пмс #миома #киста #эндометриоз #женскоездоровье #зож #питание #нутрициология📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/15382bf4bef285ef2599b9fa6e1f5178/ 📌Бесплатный вебинар "Холестерин: тихий убийца или друг долгой жизни?": https://holistica.academy/chole?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=604 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1a10bb1acee8a1?post=2732 Жировой гепатоз называют «тихим убийцей» не просто так. Он может в 2 раза повышать риск инфаркта и инсульта. И это касается не только пожилых — проблемы могут начаться уже после 35–40 лет. В полном видео ты узнаешь: — чем опасна жирная печень — как она влияет на сердце и сосуды — почему это касается даже «здоровых» людей #печень #жировойгепатоз #инсульт #инфаркт #здоровье #холестерин #сердце #питание #зож #нутрициология📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/15382bf4bef285ef2599b9fa6e1f5178/ 📌Бесплатный вебинар "Холестерин: тихий убийца или друг долгой жизни?": https://holistica.academy/chole?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=604 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1a10bb1acee8a1?post=2732 Можно ли быть стройной, не пить алкоголь и правильно питаться — и всё равно иметь жировой гепатоз? Да. Сегодня это есть у каждого третьего взрослого. И причина часто — не фастфуд, не глютен и не сладкое. В полном видео ты узнаешь: — какая еда перегружает печень — почему страдают даже «здоровые» люди — как возникает жировой гепатоз #печень #жировойгепатоз #здоровье #зож #питание #похудение #ошибкипитания #нутрициология #здоровоепитание #инсулин📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/15382bf4bef285ef2599b9fa6e1f5178/ 📌Бесплатный вебинар "Холестерин: тихий убийца или друг долгой жизни?": https://holistica.academy/chole?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=604 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1a10bb1acee8a1?post=2732 Жировой гепатоз — это уже не болезнь алкоголиков. Сегодня он есть у каждого третьего взрослого — даже у стройных людей и тех, кто «правильно» питается. При этом симптомы почти незаметны: — усталость — туман в голове — лишние сантиметры на талии — рост холестерина В полном видео ты узнаешь: — почему развивается ожирение печени — кто в зоне риска — какая еда быстрее всего разрушает печень #печень #жировойгепатоз #здоровье #зож #питание #холестерин #усталость #нутрициология #похудение #здоровоепитание📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/15382bf4bef285ef2599b9fa6e1f5178/ 📌Бесплатный вебинар "Холестерин: тихий убийца или друг долгой жизни?": https://holistica.academy/chole?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=604 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1a10bb1acee8a1?post=2732 Ты думаешь, что вред для печени — это алкоголь? Нет. Есть продукт, который считается полезным, но при этом перегружает печень и приводит к жировому гепатозу. И его едят каждый день. В полном видео ты узнаешь: — что именно разрушает печень — почему страдают даже худые люди — как «здоровая» еда может вредить #печень #жировойгепатоз #здоровье #зож #питание #похудение #фруктоза #инсулин #здоровоепитание #нутрициология📌Бесплатный вебинар "Холестерин: тихий убийца или друг долгой жизни?": https://holistica.academy/chole?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=604 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1a10bb1acee8a1?post=2732 Вы не пьете алкоголь, следите за питанием, покупаете продукты с пометкой «Без сахара» и «Фитнес», но чувствуете постоянную усталость, а на талии растет спасательный круг? Диагноз «жировой гепатоз» (ожирение печени) сегодня ставят каждому третьему взрослому! И в 80% случаев виноват не алкоголь или фастфуд, а продукт, который нам продают под видом ЗОЖ. Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в этом видео расскажу, как сиропы агавы, соки, фитнес-батончики и сладкие йогурты день за днем перегружают вашу печень, превращая ее в жировое депо. В конце видео я дам понятный и простой алгоритм, как разгрузить печень и запустить её восстановление — без таблеток и экстремальных ограничений. В этом выпуске вы узнаете: 1. Как больная печень повышает риски инфаркта, инсульта и миом. 2. Чем опасен фруктовый сахар, почему он усваивается иначе и сразу идет в жировые капли (триглицериды). 3. Почему съесть 3 яблока — это польза, а выпить стакан яблочного сока — удар по здоровью (особенно для детей!). 4. Черный список продуктов: Где прячется яд для печени 5. Как остановить жировой гепатоз и восстановить печень Содержание: 00:00 О чем этот ролик 01:16 Что такое жировой гепатоз простыми словами 02:57 Чем опасна жирная печень (Инфаркты, Инсулинорезистентность, ПМС …) 05:11 Главный убийца печени 08:28 - Черный список продуктов (Вызывают ожирение печени) 10:05 - Как вылечить печень (4 шага) Жирная печень — это не приговор, она умеет восстанавливаться! Главное — вовремя начать. Подписывайтесь на канал, если хотите понимать, как работает ваше тело и восстанавливать здоровье натуральными и бережными методами. Здоровья вам и вашим близким! #печень #гепатоз #фруктоза #жировойгепатоз #ожирениепечени #здоровьепечени #фруктоза #скрытыйсахар #зожмифы #иринашиманская #нутрициолог #здоровоепитание #детокс📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/0d5cb3e03dc61d79940d102d466bf137/ 📌 Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3003 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/3c82d36d11686d?post=2732 Вздутие, газы, запоры или жидкий стул — и первая мысль: паразиты. И начинаются «чистки». Но проблема в том, что в большинстве случаев они не работают. В полном видео разберем: — почему антипаразитарные чистки не дают результата — как ферменты, желчь, СИБР и кандидоз влияют на ЖКТ — почему симптомы возвращаются снова и снова — в чем настоящая причина проблем с кишечником Ты узнаешь, почему можно годами лечиться и не получать результата — и что с этим делать. А также я покажу простой и доступный инструмент, который помогает работать с причиной, а не симптомами. #жкт #вздутиеживота #сибр #кандидоз #паразиты #пищеварение #здоровьекишечника #метеоризм #нутрициология #здоровье📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/0d5cb3e03dc61d79940d102d466bf137/ 📌 Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3003 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/3c82d36d11686d?post=2732 Ты лечишь кишечник, пьешь препараты, пробуешь разные схемы… Но симптомы возвращаются снова и снова? Возможно, причина — биопленки. В полном видео разберем: — что такое биопленки бактерий и грибков — как они защищают патогены от иммунитета и лечения — почему антибиотики и травы могут не работать — почему инфекции становятся хроническими Ты узнаешь, что на самом деле мешает восстановить кишечник и как с этим работать. #жкт #биопленки #бактерии #кандидоз #сибр #здоровьекишечника #пищеварение #антибиотики #здоровье #нутрициология📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/0d5cb3e03dc61d79940d102d466bf137/ 📌 Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3003 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/3c82d36d11686d?post=2732 Вздутие на любую еду, газы, тяжесть после еды, нестабильный стул… И кажется, что проблема в продуктах. Но это не так. В полном видео разберем: — почему возникает вздутие и метеоризм — что стоит за непереносимостью продуктов — как связаны кишечник, усталость и тяга к сладкому — почему появляется белый налет на языке и молочница Ты узнаешь, какие скрытые процессы происходят в ЖКТ и как их распознать. #жкт #вздутиеживота #сибр #кандидоз #метеоризм #пищеварение #здоровьекишечника #усталость #нутрициология #здоровье📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/0d5cb3e03dc61d79940d102d466bf137/ 📌 Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3003 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/3c82d36d11686d?post=2732 Боли в животе, вздутие, диарея, слабость, кожные высыпания — многие списывают это на проблемы с ЖКТ. Но иногда причина — паразиты. В полном видео разберем: — какие паразиты встречаются чаще всего — основные симптомы, которые их выдают — как отличить паразитов от других проблем с кишечником — когда стоит действительно проверяться А также покажу простой и доступный инструмент, который помогает создать неблагоприятную среду для паразитов. #паразиты #глисты #жкт #здоровье #кишечник #вздутиеживота #симптомы #нутрициология #пищеварение #здоровьекишечника📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/0d5cb3e03dc61d79940d102d466bf137/ 📌 Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3003 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/3c82d36d11686d?post=2732 Если у вас регулярно вздувается живот, мучают газы, тяжесть после еды или нестабильный стул — вы могли думать, что причина в паразитах. Но в большинстве случаев это не так. В полном видео разберем: — как понять, есть ли у вас паразиты на самом деле — почему «антипаразитарные чистки» могут ухудшить состояние — что такое СИБР и кандидоз и как они влияют на ЖКТ — почему возникает вздутие, газы и проблемы с пищеварением — что такое биопленки и почему они мешают лечению А также вы узнаете про простой и доступный натуральный инструмент, который: ✔ поддерживает здоровье кишечника ✔ помогает снижать воспаление ✔ делает среду неблагоприятной для патогенов И получите простой рецепт, который можно использовать каждый день. Подписывайтесь на канал, если хотите разобраться в здоровье кишечника без мифов, диет и лишних препаратов. #жкт #вздутиеживота #сибр #кандидоз #паразиты #пищеварение #здоровьекишечника #метеоризм #нутрициология #здоровье📌Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=3003 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/3c82d36d11686d?post=2732 📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=govorim_pro_tmin Вздутие живота, газы, урчание, нестабильный стул — и первая мысль: «это паразиты». Но правда в том, что в большинстве случаев вы лечите совсем не то. Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в этом видео разберём: - как понять, есть ли у вас глисты на самом деле - почему антипаразитарные чистки часто не работают - что такое СИБР и кандида - почему возникает вздутие, метеоризм и проблемы с ЖКТ - как бактерии и грибки защищаются с помощью биопленок А также я покажу простой и доступный инструмент, который: ✔ помогает разрушать биопленки ✔ поддерживает кишечник ✔ снижает воспаление ✔ делает среду неблагоприятной для паразитов Вы узнаете, как правильно использовать черный тмин (nigella sativa) для здоровья кишечника и пищеварения. Этот подход не про “разовую чистку”, а про системное восстановление ЖКТ и создание условий, в которых вредные микроорганизмы просто не выживают. Смотрите до конца — дам простой рецепт, который можно использовать каждый день. Содержание: 00:00 О чем это видео 01:16 Как определить есть ли у вас паразиты? 02:08 Причины жалоб на ЖКТ: Причина 1 02:31 Причина 2 (истинная) 03:12 Причина 3 03:53 Важно: почему чистки от паразитов не работают 04:52 Раскрываю секретную специю от паразитов 05:39 Как борются с паразитами активные вещества — тимохинон и нигеллон 06:38 Как правильно употреблять специю 07:08 Бонус от меня: рецепт универсальной смеси для супов и бульонов 08:19 Когда НЕЛЬЗЯ использовать специю Подписывайтесь на канал, если хотите: - наладить пищеварение - убрать вздутие и газы - восстановить микрофлору - улучшить состояние кожи и энергии Здоровья вам и вашим близким! #вздутие #сибр #кандида #кишечник #жкт #черныйтмин #паразиты #нутрициология #здоровье #иринашиманская