---

Видео на тему: Lina Semina - видео

ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ: https://t.me/yogalinabot МЯГКИЙ СТАРТ В ЙОГЕ - 5-ШАГОВЫЙ КУРС для осознанных практик йоги в домашних условиях. Подходит для новичков и для тех, кто хочет обрести больше уверенности, практикуя йогу онлайн. Я дам вам поддержку на каждом из этапов пути, чтобы вы чувствовали себя уверенно во время самостоятельных занятий!ПОДРОБНЕЕ о курсе 🌿ЙОГА и АЮРВЕДА: https://t.me/yogalinabot 🌟 СООБЩЕСТВО В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru ВВОДНАЯ ЛЕКЦИЯ курса "ЙОГА и АЮРВЕДА". Узнайте, какие существуют типы дош (энергий) в человеке и в природных циклах, и как знания из Аюрведы помогают обрести физическую и ментальную гармонию вместе с йогой.Осознанная ходьба и аффирмации на каждый день для прослушивания дома и во время прогулки в парке, в лесу и на природе. Можно практиковать босиком или в мягкой обуви. Эта практика ходьбы всего за 10 минут в день подарит вам гармонию и спокойствие внутри. Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 15 лет. На моем канале вы найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, йога и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!ПОДРОБНЕЕ про ASANA ROOM: https://t.me/yogalinabot 🌟 СООБЩЕСТВО В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru Это открытое занятие даст вам возможность почувствовать атмосферу моей онлайн-студии ASANA ROOM. Я буду сопровождать каждый ваш шаг и движение на коврике! Мягкая практика поможет снять накопившееся напряжение, подарит телу лёгкость, а уму - спокойствие и настроит на новые начинания! ASANA ROOM - это виртуальная студия йоги и медитации в закрытом канале Телеграм, где собраны более 50 уникальных практик, а также курсы, подкасты и полезные материалы. В студии есть ASANA ЧАТ, где можно общаться со мной напрямую и получить ЛИЧНУЮ ПОДДЕРЖКУ и рекомендации для прогресса в практиках. Присоединяйтесь и ощутите, как новый опыт погружения в йогу вместе со мной может стать вашим местом силы, ресурса и вдохновения! Практика подойдет для любого уровня подготовки.ПОДРОБНЕЕ о РЕТРИТЕ и других онлайн-курсах со мной: https://taplink.cc/linasemina Вы можете присоединиться в любой момент и заниматься в своем темпе! Доступ к практикам остается навсегда! Все практики прекрасно подойдут даже для начинающих в йоге. Онлайн-ретрит "Я НАСТОЯЩАЯ" - это уникальное йога-путешествие в Приэльбрусье! Сделайте шаг к себе настоящей. До встречи на практиках ретрита!🌾Практика медитации как сессия у психолога! Привет, с вами Лина Семина, я телесно-ориентированный психолог, тренер по йоге и медитации. Давайте вместе начнем важную работу по исцелению детских обид и страхов! Эта медитация работы с тенью и исцеления детских травм. Я подскажу, как выйти из детской позиции и стать реализованным взрослым. Я буду рядом и поддержу вас. Практикуйте регулярно для обретения личных опор и ресурса, чтобы двигаться вперед без оглядки на прошлое!Йога-шпаргалка для начинающих: выполняйте этот простой комплекс Приветствие Солнцу из традиционной йоги каждое утро, и вы ощутите бодрость и заряд энергии, улучшите гибкость, избавитесь от отеков и настроитесь на позитивный день! 🌟🌟МОЕ СООБЩЕСТВО В ТГ: https://t.me/yogalinaru ✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ СО МНОЙ: https://taplink.cc/linasemina омммм! Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую с 2010 года. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день. Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!Приглашаю вас попрактиковать со мной йогу на роскошной вилле Лазурного берега! 🌟🌟МОЕ СООБЩЕСТВО В ТГ: https://t.me/yogalinaru ✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ СО МНОЙ: https://taplink.cc/linasemina омммм! Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую с 2010 года. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день. Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!Аффирмации светлого поля, открывающие доступ к энергиям изобилия, богатства, процветания и удачи. Деньги и изобилие приходят к тому, кто спокоен и наполнен внутри. Эта мантра дня активирует внутренний свет, на который притягиваются позитивные изменения. Просто слушайте эти аффирмации каждый день для исполнения желаний!Быстрая и эффективная разминка для шеи и плеч поможет вам восстановить бодрость, расслабить плечи и шею и снять напряжение после рабочего дня, особенно если вы работаете за компьютером, избавиться от головной боли и приступа мигрени, снять зажимы в шее и шейном отделе позвоночника. Также эти упражнения будут полезны, если у вас шейный остеохондроз. Данный комплекс йоги для начинающих поможет снять головную боль и улучшить кровообращение при вегетососудистой дистонии (ВСД)🎁 МЕДИТАЦИЯ В ПОДАРОК: https://t.me/yogalinabot 🌟 СООБЩЕСТВО В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru Вводная практика курса ПРАНА МАМА, на котором я обучу вас техникам дыхания из традиционной йоги и расскажу, как с помощью дыхания поддержать себя при стрессе и депрессии, избавиться от тревожности, повысить концентрацию и иммунитет и каждый день быть в балансе, легкости и гармонии! Начните ваше погружения в энергию дыхания и научитесь дышать правильно и с пользой для здоровья!Узнайте правила медитации для начинающих и сделайте свои практики более осознанными. Десять советов, которые помогут вам научиться медитировать и пребывать в процессе, достигая поставленных целей. Этот подкаст - ваша мотивация для практик на каждый день! 🙏Поддержите развитие канала: https://donate.stream/yogalina ✨ Присоединяйтесь к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: https://taplink.cc/linasemina 💖 ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓 Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день. Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! #сезонконтентаRUTUBEПОДРОБНЕЕ О МОЕЙ ВИРТУАЛЬНОЙ СТУДИИ ASANA ROOM: https://t.me/yogalinabot 🌟 СООБЩЕСТВО В ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru О занятии: Практика в потоке дыхания с акцентом на верхнюю часть спины и сердечную чакру! В этом занятии собраны самые лучшие асаны и динамические движения флоу на проработку и снятие напряжения и зажимов плеч и шеи. Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день. Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!❕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к моей виртуальной студии в закрытом канале телеграм ASANA ROOM: https://taplink.cc/asanaroom В этом подкасте я отвечаю на вопросы подписчиков моей виртуальной студии йоги ASANA ROOM. Если вы хотите получить доступ к эксклюзивным трансляциям и практикам йоги, медитации, пилатеса, а также закрытым курсам, подкастам и чату, где можно пообщаться со мной лично и получить индивидуальную программу занятий, ЖДУ ВАС В ASANA ROOM Уже более 40 практик от 15 до 40 минут, а также пошаговые разборы асан йоги доступны в закрытом канале телеграм: https://taplink.cc/asanaroom Темы подкаста: как правильно дышать в йоге и медитации? советы для начинающих. как улучшить растяжку? как избавиться от тревожных мыслей? и другие инсайты. 0:00 вступление 00:19 йога утром или вечером - когда лучше заниматься? 03:02 практики во время месячных 04:45 растяжка и силовые тренировки 07:25 как правильно дышать 13:39 как снять напряжение и отключить мысли Приятного прослушивания!👉 УЗНАЙТЕ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК PRANA MAMA: https://taplink.cc/pranamama 💌 МОЙ ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru Вы можете СКАЗАТЬ СПАСИБО за ретрит и ПОДДЕРЖАТЬ РАЗВИТИЕ КАНАЛА: https://yoomoney.ru/to/4100117781518007 Приглашаю вас на онлайн ретрит-перезагрузку для тела и ума! В условиях города мы можем ощущать стресс, тревожность и ментальное напряжение. Как избавиться от негативных эмоций, навязчивых мыслей и бессонницы, если нет возможности куда-то уехать? Есть решение! Это - РЕТРИТ в формате онлайн! РЕТРИТ в КРЫМУ - это бесплатный онлайн-курс, на котором вас ждут медитации, аффирмации, йога, утренняя растяжка, пранаямы, дыхательные упражнения и другие практики осознанности. Невероятно вдохновляющие виды и звуки Крыма помогут вам ощутить баланс и спокойствие внутри, как будто мы с вами практиковали прямо там! Всего 5 практик курса, выполненные каждый день, позволят вам вдохнуть полной грудью и ощутить себя отдохнувшими, как после поездка в йога-тур! Давайте практиковать вместе онлайн! Начните сегодня! НЕМНОГО О ЛОКАЦИИ: Название мыса «Меганом», на который я смотрю, сидя на мысе Алчак, имеет греческую этимологию, оно образовано от двух слов: греч. μέγας — большой, просторный, важный, значительный и νόμος — выгон, пастбище, владение, кочевые племена, кочевать. Также его называют полуостров Меганом, и это одно из самых засушливых мест в Крыму. Климат полупустынный, осадки очень редки. Здесь гнездятся и встречаются в гнездовой период не менее 10 видов редких птиц. омммм! Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день!👉 УЗНАЙТЕ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК PRANA MAMA: https://taplink.cc/pranamama 💌 МОЙ ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru Вы можете СКАЗАТЬ СПАСИБО за ретрит и ПОДДЕРЖАТЬ РАЗВИТИЕ КАНАЛА: https://yoomoney.ru/to/4100117781518007 НАЧНИТЕ ДЕНЬ С РАСТЯЖКИ! Вторая практика ретрита - утренняя йога разминка в невероятно сильном месте - рядом с вулканическим массивом Кара Даг близ города Коктебель. Вам даже не понадобится коврик: все асаны можно выполнять, стоя босиком или даже в кроссовках, дома или на природе! Погрузитесь в утреннее пение птиц и живые звуки природы во время практики на растяжку. Чудесно, если эта зарядка на все тело превратится в вашу практику на каждый день! Это занятие йогой для начинающих в формате онлайн ретрит-перезагрузка для тела и ума! В условиях города мы можем ощущать стресс, тревожность и ментальное напряжение. Как избавиться от негативных эмоций, навязчивых мыслей и бессонницы, если нет возможности куда-то уехать? Есть решение! ЭТО - РЕТРИТ ОНЛАЙН! РЕТРИТ в КРЫМУ - это бесплатный онлайн-курс с Линой Семиной, на котором вас ждут медитации, аффирмации, Инь йога, утренняя растяжка, пранаямы, дыхательные упражнения и другие практики осознанности. Невероятно вдохновляющие виды и звуки Крыма помогут вам ощутить баланс и спокойствие внутри, как будто мы с вами практиковали прямо там! 5 практик курса, выполненные каждый день, позволят вам вдохнуть полной грудью и ощутить себя отдохнувшими, как после поездка в йога-тур! Давайте практиковать вместе онлайн! Начните сегодня! НЕМНОГО О ЛОКАЦИИ: Карадаг (тюрк. «чёрная гора»)— остатки вулкана, действовавшего примерно 173 миллиона лет назад. Вулканический массив в России, в Крыму, Карадагский заповедник - один из самых живописных в Крымских горах. омммм! Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день!👉 УЗНАЙТЕ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК PRANA MAMA: https://taplink.cc/pranamama 💌 МОЙ ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru Вы можете СКАЗАТЬ СПАСИБО за ретрит и ПОДДЕРЖАТЬ РАЗВИТИЕ КАНАЛА: https://yoomoney.ru/to/4100117781518007 Аффирмации на каждый день и медитация для начинающих - это третья практика в формате онлайн ретрит-перезагрузка для тела и ума! В условиях города мы можем ощущать стресс, тревожность и ментальное напряжение. Как избавиться от негативных эмоций, навязчивых мыслей и бессонницы, если нет возможности куда-то уехать? Есть решение! ЭТО - РЕТРИТ ОНЛАЙН! РЕТРИТ в КРЫМУ - это бесплатный онлайн-курс с Линой Семиной, на котором вас ждут медитации, аффирмации, Инь йога, утренняя растяжка, пранаямы, дыхательные упражнения и другие практики осознанности. Невероятно вдохновляющие виды и звуки Крыма помогут вам ощутить баланс и спокойствие внутри, как будто мы с вами практиковали прямо там! 5 практик курса, выполненные каждый день, позволят вам вдохнуть полной грудью и ощутить себя отдохнувшими, как после поездка в йога-тур! Давайте практиковать вместе онлайн! Начните сегодня! НЕМНОГО О ЛОКАЦИИ: Город на побережье Крыма в османское время город получил название Судак, которое носит и по сей день. Современное его название этимологизируется с крымскотатарского языка как suv — вода, dağ — гора, то есть горы у воды. Название Судак ( с греч. Σουγδαία) объясняется из иранского suγda, suxta-ka — «чистый», «святой», «священный». Город основан в 212 году н. э. как форпост Боспорского царства под названием Сугдея (греч. Σουγδαία). К 3—5 векам относятся фундаменты его средневековой крепости (Генуэзская, ил Судакская крепость). омммм! Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день!👉 УЗНАЙТЕ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК PRANA MAMA: https://taplink.cc/pranamama 💌 МОЙ ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru Вы можете СКАЗАТЬ СПАСИБО за ретрит и ПОДДЕРЖАТЬ РАЗВИТИЕ КАНАЛА: https://yoomoney.ru/to/4100117781518007 Обрести гармонию тела и ума поможет йога баланса! Короткая утренняя йога разминка на баланс поможет вам успокоить ум, оставаясь в состоянии ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Отпустить стресс и напряжение в теле всего за несколько минут возможно! Попробуйте эту, а также другие практики цикла РЕТРИТ ОНЛАЙН со мной! РЕТРИТ в КРЫМУ - это бесплатный онлайн-курс с Линой Семиной, на котором вас ждут медитации, аффирмации, Инь йога, утренняя растяжка, пранаямы, дыхательные упражнения и другие практики осознанности. Невероятно вдохновляющие виды и звуки Крыма помогут вам ощутить баланс и спокойствие внутри, как будто мы с вами практиковали прямо там! 5 практик курса, выполненные каждый день, позволят вам вдохнуть полной грудью и ощутить себя отдохнувшими, как после поездка в йога-тур! Давайте практиковать вместе онлайн! Начните сегодня! НЕМНОГО О ЛОКАЦИИ: съемки проходили в Долине Приведений на высоте более 1000 м в условиях сильного ветра. В середине практики вы можете заметить пролетающего рядом со мной орла!.. А еще в этих местах снимали фильм "Кавказская пленница" и ряд сцен многосерийного фильма «Сердца трёх» по произведению Джека Лондона. Все причудливые формы Долины Привидений — результат воздействия на камень природных стихий: осадков, солнца, ветра, а иногда — и землетрясений. Общий объём глыбового хаоса превышает 4 миллиона м³. Это древнейшие породы, возраст которых определяется в 800 миллионов — 1,1 миллиарда лет. омммм! Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день!👉 УЗНАЙТЕ ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК PRANA MAMA: https://taplink.cc/pranamama 💌 МОЙ ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru Вы можете СКАЗАТЬ СПАСИБО за ретрит и ПОДДЕРЖАТЬ РАЗВИТИЕ КАНАЛА: https://yoomoney.ru/to/4100117781518007 Исцеление внутреннего ребенка - практика глубокой проработки детских травм. Слушайте эти аффирмации каждый день, и ваше сердце смягчится. Вы сможете отпустить страхи и обиды на родителей, обрести уверенность в себе и своих силах, научитесь принимать самостоятельные решения, и ваш внутренний ребенок обретет дом. Пройдите все 5 этапов - практик ИСЦЕЛЕНИЯ на РЕТРИТЕ ОНЛАЙН со мной! РЕТРИТ в КРЫМУ - это бесплатный онлайн-курс с Линой Семиной, на котором вас ждут медитации, аффирмации, Инь йога, утренняя растяжка, пранаямы, дыхательные упражнения и другие практики осознанности. Невероятно вдохновляющие виды и звуки Крыма помогут вам ощутить баланс и спокойствие внутри, как будто мы с вами практиковали прямо там! 5 практик курса, выполненные каждый день, позволят вам вдохнуть полной грудью и ощутить себя отдохнувшими, как после поездка в йога-тур! Давайте практиковать вместе онлайн! Начните сегодня! НЕМНОГО О ЛОКАЦИИ: Чуфут-Кале — средневековый город-крепость в Крыму, расположен на горном плато в 2,5 км к востоку от Бахчисарая. Скалистые склоны достаточно круты, лишь с одной стороны к плоской вершине проложена пешеходная тропа. Наивысшая точка — 581 м. Впервые крепость упоминается в 1254 как Кырк-Ер, что с тюркского переводится как «сорок замков» омммм! Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день!Поговорим о дружбе: как она меняется, когда мы взрослеем, куда уходят друзья, можно ли восстановить теплые дружеские отношения с другом/подругой, а также обсудим дружбу и любовь. Поделитесь вашей историей дружбы в комментариях! КНИГИ ИЗ ВИДЕО: Илсе Санд "Скучаю по тебе" Тара Брах "Радикальное сострадание" 💌 мой ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru 🎙⭐ ХОТИТЕ ГОВОРИТЬ КРАСИВО И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УВЕРЕННО? Присоединяйтесь к моему курсу 🤲 МАГИЯ ГОЛОСА https://taplink.cc/linasemina Всего за 10 занятий вы научитесь правильному дыханию, постановке позы и голоса, станете увереннее в себе на публике и сможете применить полученные знания в работе и повседневной жизни. КУРС "МАГИЯ ГОЛОСА" и другие мои онлайн-курсы: https://taplink.cc/linasemina Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓 омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по йоге и медитации и телесно-ориентированный психолог. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день. Очень вам рада здесь!