---

Видео на тему: Аня Семенюк - видео

💚 Сделайте еще один шаг к здоровью и долголетию! 🤖📝 Бесплатный бот-помощник, который продиагностирует ваше здоровье: узнайте, как влияет состояние ваших стоп на ваше тело, и получите бесплатные упражнения для своего восстановления → https://t.me/wiIdanie_bot?start=testirovanie 🟢 Всего за 15 минут в день исправить выпирающую косточку, вальгус, плоскостопие и проблемы с коленями можно на мини-курсе «Здоровые стопы» → https://wildanie.com/stopy?utm_source=youtube 🎁 ПО ПРОМОКОДУ «КОСТОЧКА» У ВАС БУДЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА 10% 📲 БЕСПЛАТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ в моем Telegram канале → https://t.me/wildaniee/221 Всем привет! С вами Аня Семенюк! В этом видео мы разберем простые и эффективные советы о том, как выбрать правильную обувь, особенно если вас беспокоит плоскостопие, вальгус и выпирающие косточки. Какую обувь носить летом? Какую лучше зимой? В чем правильно бегать? Досмотрите до конца и узнаете! Какую обувь носите вы? Напишите в комментариях! #здоровье #женскоездоровье #плоскийживот #похудение #пресс #остеопатия #остеопат #разминка #зарядка #стопы #вальгус #косточкаВ этом видео мы с вами проверим состояние ваших стоп. Это поможет выявить возможные деформации и отклонения, которые могут привести к проблемам со всей конструкцией вашего тела и другим болезненным состояниям, таких как вальгусная деформация или плоскостопие. Чем раньше вы обнаружите проблему, тем быстрее примите меры по ее устранению и коррекции, предотвращая развитие более серьезных осложнений. ❗️Пожалуйста, проведите все тесты, указанные в уроке и прикрепите фотографии своих стоп в ответ на домашнее задание для контроля ваших изменений спустя месяц ежедневных занятий. __________________________________________________________ 🟢 Всего за 15 минут в день исправить выпирающую косточку, вальгус, плоскостопие и проблемы с коленями можно на мини-курсе «Здоровые стопы» → https://wildanie.com/stopy?utm_source=youtube 🎁 ПО ПРОМОКОДУ «КОСТОЧКА» У ВАС БУДЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА 10% 📲 БЕСПЛАТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ в моем Telegram канале → https://t.me/wildaniee/221 🔗 Подписывайтесь на мои социальные сети: Мой инстаграм: https://instagram.com/wild.anie Телеграм-канал с бесплатными терапевтическими упражнениями: https://t.me/wildaniee #здоровье #женскоездоровье #плоскийживот #похудение #пресс #остеопатия #остеопат #разминка #зарядка #стопы #вальгус #косточкаДля занятия вам понадобится только книга в твердом переплете и 30 минут на тренировку. За это время мы поработаем с внутренними органами малого таза, а еще улучшим кровообращение, подвижность и мобильность в тазу. Это поможет снять фасциальные спайки, включить нужные мышцы и расслабить те, которые были перенапряжены из-за компенсаций. А это как раз то, что провоцирует боль 😢 Женщины, которые выполняли эту тренировку минимум 2 раза в неделю отмечали, что следующая менструация была безболезненной и практически незаметной 😉 ❗️Тренировку запрещено выполнять в беременность, пожалуйста, воздержитесь от экспериментов. Буду ждать вашу обратную связь после выполнения – https://t.me/wildanie_blog ❤️ 🔗 Подписывайтесь на мои социальные сети: Мой инстаграм: https://instagram.com/wild.anie Телеграм-канал с бесплатными терапевтическими упражнениями: https://t.me/wildanieeС этой зарядки я начинаю каждое свое утро — она просто офигенно бодрит и запускает все нужные системы в организме. Если вы просыпаетесь с отеками, то уделите себе буквально 10 минут времени и это поможет пробудиться и быть заряженной на весь день. Здесь мы прорабатываем каждую часть тела, даже таз и мышцы платизмы — работает очень терапевтично.Мало просто поставить себе какие-то конструкции на зубы, потому что так вы будете работать только со следствием, а не первопричиной. Хотя изначально у вас в теле есть определенные дисфункции, которые и привели к искривлению зубов и прикуса. Например, можно обнаружить, что проблема с зубами связана с неправильным положением позвоночника или таза. В общем попробуйте делать эти упражнения. Особенно если есть проблемы с прикусом и косточки на стопах, которые не уходят через тренировки. Упражнения делаем минимум 3 раза в неделю, по 8 повторений каждое. А лучше — каждый день 😘Выполняйте простую тренировку, чтобы поддерживать свое тело в красивой форме даже во время беременности, улучшить состояние ягодиц, сделать их более упругими и объемными 🍑 Кстати, для таза она тоже очень полезная – поможет быстрее восстановиться после родов, да и в целом помогает поддерживать весь организм в хорошем состоянии. Если вы беременны – делать ее более чем безопасно, даже нужно. Рекомендуется выполнять 3 раза в неделю, для лучшего эффекта __________________________________________________________ 🟢 Всего за 15 минут в день исправить выпирающую косточку, вальгус, плоскостопие и проблемы с коленями можно на мини-курсе «Здоровые стопы» → https://wildanie.com/stopy?utm_source=youtube 🎁 Сейчас действует скидка 1 000 рублей, а доступ к урокам открывается сразу после оплаты. 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/wildaniee