---

Видео на тему: Заметки доктора Елены Голевой - видео

Открытый урок "Живое дыхание" https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=rutubeТЕМА ВИДЕО: Деменция - ранние признаки. Как предотвратить деменцию? АВТОР ВИДЕО Елена Голева - кандидат медицинских наук, врач невролог-реаниматолог, остеопат ПРИХОДИТЕ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК "ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ" https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=rutube&utm_content=demention Сразу же после регистрации на урок, перейдя по ссылке в бот, вы получите в подарок практику «Как улучшить пищеварение и глубоко расслабиться», чтобы сразу почувствовать эффект практик на себе. КУРС "ДЫХАНИЕ - КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ" https://golevacourses.ru/dykhaniye_klyuch_k_zdorovyu_kurs?utm_source=rutube&utm_content=demention В моем телеграм-канале вы найдете медитации, практики для тренировки осознанности, а также полезные статьи и подкасты о работе нашего организма https://t.me/+0OWREv-s_LkxOWE6 Мой канал в макс https://max.ru/goleva_breath 00:00 Тема эфира Деменция 02:14 Работа и объём гиппокампа. Сложности деменции и Альцгеймера 05:15 Причины деменции и Альцгеймера 07:05 Как мы можем себе помочь 07:52 Влияние сна. Глимфатическая система мозга 08:42 Аэробная нагрузка и практики дыхания. Задержки дыхания 11:02 Польза медитаций 12:34 Проблема статистики по болезни Альцгеймера. Влияние кортизола и стресса 15:21 Важно найти свою формулу здоровья 16:16 Продолжение про причины деменции и Альцгеймера 18:50 Генетика и деменция. Выведение токсинов из мозга. Эпигенетика 20:51 Типы болезни Альцгеймера 22:10 Показатели инсулинорезистентности и гомоцистеина 23:06 Протокол Бредесена в чем заключается 24:06 Токсический тип Альцгеймера 24:50 Подробнее про протокол и резюме, что важно для профилактики и лечения 27:57 Дефицит углекислого газа и тонус сосудов 29:45 Это работает и с аутоиммунными процессами Смотрите другие видео на моем канале: Почему возникают: рефлюкс, тревога, запоры, нарушения сна… и при чем здесь диафрагма? https://rutube.ru/video/b59ad476baf5ca4182bc0768c335e973/ Что для здоровья важнее еды? Почему полезное питание не помогает? https://rutube.ru/video/f57a13d05b67f64a91abd5d045ae974d/ Как 20 минут в день наладят твою жизнь: управляй вниманием и раскрывай силу! https://rutube.ru/video/e4b826d2147df668ac0ada72d90f6c2e/ ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО дышать носом? https://rutube.ru/video/f6edfb33051a8c0e25810fe0bfb2cea2/ #ЕленаГолева #ДокторГолева #ГолеваЕлена #деменция #причиныдеменции #советыврача #каклечитьдеменцию #симптомыдеменцииПОСЛЕДНИЙ ПРЯМОЙ ЭФИР О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ 28 МАРТА В 14:00 ПО МСК Друзья, вижу, что у многих из вас остаётся много вопросов по теме женского здоровья. Поэтому приглашаю вас на прямой эфир, где мы разберём важные моменты и я постараюсь привнести больше ясности и ответить на ваши вопросы. Не пропустите прямой эфир: ‼️ 28 марта (суббота) 🕒 14:00 по МСК ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЭФИР https://golevacourses.ru/vernut_prodlit_tsikl?utm_source=youtube&utm_content=rutube После регистрации вы получите подарок — практику перезагрузки для глубокого расслабления ума и тела. Выполните её заранее, чтобы мягко настроиться на эфир и получить от него максимум пользы. До встречи на эфире!ТЕМА ВИДЕО Запор. Причины и лечение. Как легко и быстро устранить запоры НАВСЕГДА? АВТОР ВИДЕО Елена Голева - кандидат медицинских наук, врач невролог-реаниматолог, остеопат ОТКРЫТЫЙ УРОК "ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ" https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=rutube&utm_content=zapor Сразу же после регистрации на урок, перейдя по ссылке в бот, вы получите в подарок практику «Как улучшить пищеварение и глубоко расслабиться», чтобы сразу почувствовать эффект практик на себе. Приглашаю на ОТКРЫТЫЙ УРОК "КАК СОХРАНИТЬ И ПРОДЛИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" https://golevacourses.ru/web-zhenskoe-zdorovie?utm_source=rutube&utm_content=zapor После регистрации вы получите в подарок медитацию "Доверия жизни" ЗАБРАТЬ ГАЙД ПО ЗАПОРАМ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ https://vk.com/app6622219_-211634508#themeId=33765&utm_source=rutube&utm_content=zapor В моем телеграм-канале вы найдете медитации, практики для тренировки осознанности, а также полезные статьи и подкасты о работе нашего организма https://t.me/+0OWREv-s_LkxOWE6 Мой канал в макс https://max.ru/goleva_breath ТЕМА ВИДЕО Запор. Причины и лечение. Как легко и быстро устранить запоры НАВСЕГДА? АВТОР ВИДЕО Елена Голева - кандидат медицинских наук, врач невролог-реаниматолог, остеопат КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО 00:36 Причины запоров. Нарушение работы оси мозг-кишечник. Долихосигма 02:51 Почему от слабительных может быть хуже 03:43 Влияние гормонов. Гипотиреоз. Половые гормоны 06:37 Как влияют дефициты и питание 08:12 Как выбрать пребиотики 09:41 Как мозг влияет на кишечник и наоборот. Влияние стресса 13:50 Как дыхательные практики влияют на запоры. Как формируется запор 14:42 Что такое запор 16:33 Что помогает избежать запора. Сколько нужно пить воды 18:25 Низкая кислотность 21:13 Как можно поддерживать кислотность желудка 23:22 Польза долгого жевания. Почему лучше не запивать еду водой 26:46 Роль кальция и магния 28:35 Физическая активность перед едой 29:58 Магний 31:19 Питание и модификация образа жизни 34:24 Просыпаетесь среди ночи? Хотите узнать как это исправить? 34:55 Кому полезно пить кофе? 34:58 Почему не надо пропускать завтрак 35:31 Про улучшение микробиоты 37:47 Хроническое воспаление 41:45 Что нам позволяет не переедать. Нейрогормоны 43:08 Нарушение самого акта дефекации 44:35 Подводим итоги, как себе помочь 46:58 Упражнение для пищеварения #ЕленаГолева #ДокторГолева #ГолеваЕлена #запор #запоры #советыврача #жкт #пищеварениеПриглашаю на ОТКРЫТЫЙ УРОК "КАК СОХРАНИТЬ И ПРОДЛИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" https://golevacourses.ru/web-zhenskoe-zdorovie?utm_source=rutube&utm_content=otveti_zdorovie После регистрации вы получите в подарок медитацию "Доверия жизни" ОТКРЫТЫЙ УРОК "ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ" https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=rutube&utm_content=otveti_zdorovie Сразу же после регистрации на урок, перейдя по ссылке в бот, вы получите в подарок практику «Как улучшить пищеварение и глубоко расслабиться», чтобы сразу почувствовать эффект практик на себе. В моем телеграм-канале вы найдете медитации, практики для тренировки осознанности, а также полезные статьи и подкасты о работе нашего организма https://t.me/+0OWREv-s_LkxOWE6 АВТОР ВИДЕО Елена Голева - кандидат медицинских наук, врач невролог-реаниматолог, остеопат ТЕМА ВИДЕО Кандидат медицинских наук Елена Витальевна Голева отвечает на ваши вопросы про здоровье СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО 00:00:37 Нужна ли маммография после 40 лет при отсутствии жалоб? (Риски оправданы) 00:01:24 Замена гормонов фитопрепаратами и коррекция цикла. 00:02:09 Частые стоматиты: поиск причины в кишечнике и дефицитах. 00:03:07 Почему болит грудь после овуляции (дефицит прогестерона). 00:04:25 Сонливость после еды (нехватка ферментов). 00:05:50 Что делать при фиброзно-кистозной мастопатии и узелках. 00:06:25 Как восстановить микрофлору кишечника (главный фактор — стресс). 00:08:28 Статины: риски развития деменции, обязательный прием Q10 и альтернативы. 00:10:04 Тревожность как следствие дисбаланса половых гормонов. 00:10:49 Гул и боль в ногах по ночам (вены, дефицит магния). 00:11:58 Почему ботулинотерапия опасна для лечения головных болей (нейротоксин). 00:13:22 Опасность больших доз витамина D (риски для иммунитета и онкологии). 00:13:47 Кому опасно голодание (истощенные надпочечники) 00:14:34 Онемение рук по ночам (мышцы шеи и самомассаж). 00:15:50 Поддержка цикла, если его нет 11 лет (пептиды, гормоны). 00:21:56 Кортизол, витамин В5 и Ашваганда: разные схемы для разных фаз стресса. 00:26:16 Как приостановить развитие остеопороза при климаксе («окно» для ЗГТ 5 лет). 00:26:32 Нормы ТТГ и риски при его повышении (сердце, депрессия). 00:28:09 Почему снятся страшные сны (кортизол, рефлюкс, апноэ, прогестерон). 00:30:24 Когда НЕ нужно пить статины при повышенном холестерине (расширенная липидограмма). 00:31:07 Отношение к спирали «Мирена» (отрицательное). 00:31:32 Сухой кашель из-за рефлюкса (работа с диафрагмой). 00:32:19 Высокий ТТГ (8) и утомляемость. Личный опыт восстановления. 00:35:20 Влияние глютена и молочки на воспаления в организме (суставы, щитовидка). 00:40:24 Судороги в ногах, подергивания и тики (дефицит магния, влияние лекарств). 00:44:04 Высыпания на коже: связь с венозной недостаточностью и половыми гормонами. 00:42:21 Ревматология и аутоиммунные заболевания: первичная роль кишечника. 00:44:54 Кисты и узелки в щитовидке: связь с дефицитом йода. Можно ли принимать йод при АИТ. 00:46:50 Фибромиалгия: дефицит эстрогенов, железа (ферритин) и гипотиреоз. 00:48:07 Шум в ушах: связь с кровотоком и дыханием. 00:49:39 Нужно ли проверять щитовидную железу в пожилом возрасте (риски аритмии, остеопороза). 00:50:20 Связь хронического цистита с дефицитом половых гормонов. 00:57:16 Спазм в солнечном сплетении и чувство нехватки воздуха (зажатая диафрагма). 00:57:59 Первые признаки приближения менопаузы (анализы и симптомы). 00:58:57 Пробуждение с 3 до 5 утра: причины и что делать. 01:06:45 Взаимосвязь пролактина, миомы и мастопатии. 01:09:33 Плече-лопаточный периартрит как постковидный синдром на фоне гормонального сбоя. 01:16:28 Можно ли пить фитоэстрогены при эстроген-доминировании. Здоровье. Советы врача. Ответы на вопросы Ответы на ваши вопросы: советы врача Советы врача. Ответы на ваши вопросы про здоровье #ЕленаГолева #ДокторГолева #ГолеваЕлена #здоровье #долголетие #советыврача #каклечить #женскоездоровьеЧтобы узнать еще больше о тренировке внимания, улучшения памяти и концентрации с помощью практик, ПРИГЛАШАЮ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК "ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ" https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=rutube&utm_content=vnimanie Чтобы попасть на урок, надо зарегистрироваться. 🎁 Сразу после регистрации вы получите ссылку на лекцию и практику "Как улучшить пищеварение и глубоко расслабиться". Гайд "Как улучшить работу головного мозга" можно забрать по ссылке в телеграм боте 👇 https://online.golevacourses.ru/gaid_maind?utm_source=rutube&utm_content=vnimanie Или в боте ВК 👇 https://vk.com/app6622219_-211634508#themeId=33387 ТГ-КАНАЛ "ПОЛЕЗНЫЕ ЗАМЕТКИ ДОКТОРА ГОЛЕВОЙ" В своём телеграм-канале в подкастах и публикациях подробно рассказываю о работе нашего организма легко и научно https://t.me/+0OWREv-s_LkxOWE6 00:00 О чем сегодня поговорим 02:50 Как и почему мы видим мир 04:44 Кто внутри нас принимает решение 06:09 Квантовое сознание 07:40 Дофаминовая яма 09:26 Как работают ваши внутренние часы 13:00 Эффект замедления времени 14:21 Что можно сделать, чтобы поднять дофамин 17:50 Эмоции, время и тревога 21:34 Кто управляет нашим вниманием 23:45 Что такое осознанность 30:21 Продуем замедлиться. Практика 33:43 Как мы видим реальность 37:02 Влияние стресса на организм 41:52 Как повысить эффективность головного мозга 50:29 Почему полезна практика благодарности 56:17 Добавки для поддержки мозга 01:01:40 Почему важно понимать эмоции 01:04:44 Карта эмоций в теле и связки эмоций 01:07:43 Почему в практике хорошо, а в жизни плохо 01:14:14 Как мозг создает мотивацию и желание жить 01:16:19 Долгожительство 01:22:15 Практика для снятия тревоги 01:24:30 Про свой путь, любовь и доверие