---

Видео на тему: Проект Медитируй - видео

Сегодня у нас короткая практика - аффирмаций, поддерживающих фраз для тех, кому тяжело справляться со своей эмоциональной зависимостью и тягой к человеку. Дисклеймер - предупреждение - данная практика не заменит качественную терапию, а станет хорошим дополнительным инструментом для самостоятельной работы. Ты можешь заниматься своими делами и слушать аффирмации фоном в любое время полностью или частями, в любом месте. Лучше в наушниках. А для более глубокой отработки можно взять 4-5 фраз на день. Запись легко перемотать, чтобы вернуться и продолжить. По возможности - повторяй фразы за моим голосом, в момент паузы, про себя или вслух. Чтобы фразы действительно начали работать, важна их повторяемость. И если вы действительно готовы менять свою жизнь к лучшему, и справиться с любовной зависимостью - пожалуйста обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, можете обратиться к нам за психологической консультацией, контакты указаны ниже. Также если вы хотите разделить свои переживания с другими, то найдите группы 12 шагов по зависимостям, спец группы АЛЗ для любовно зависимых, Кода для созависимых или ВДА. Услышимся :) Если захочешь поблагодарить нас и закрыть энергетический обмен - нажми кнопку "Поддержать автора", взносы помогают нам развиваться и делать больше! Наш канал в Телеграм: https://www.instagram.com/project_meditiruy Наша страничка ВК: https://vk.com/project_meditiruy Наш Инста: https://www.instagram.com/project_meditiruy Запись на консультацию: https://taplink.cc/ksenia_stereo Мы есть на всех музыкальных платформах :)Приглашаем вас прогуляться под нашу аудио-медитацию, тренируя осознанность, замечая жизнь и мир вокруг. В результате этой динамической медитации вы ощутите спокойствие, связь с настоящим моментом, своим телом и получите удовольствие от простых действий. Данная практика также эффективно применяется на курсе по снижению стресса на базе осознанности (MBSR), и относится к научно-доказательной практике медитации. Хорошей практики! Услышимся :) Поблагодарить нас, поддержать донатом: https://pay.cloudtips.ru/p/46871f9d Сотрудничество, покупка медитаций, вопросы: https://t.me/ksenia_stereo Запись на консультацию: https://taplink.cc/ksenia_stereo Будем рады вашей подписке: Instagram: @project_meditiruy Telegram: https://t.me/project_meditiruy Наша страничка ВК: https://vk.com/project_meditiruy Также наши медитации доступны на всех музыкальных платформах: ЯндексМузыка, ВК, Boom, Spotify и др.Представляем вам нашу новую аудио-практику специально для мужчин! Аффирмации - короткие, позитивные утверждения, которые при повторяемости работают как самонастрой, аутотренинг и самовнушение. Прослушивание практики - является дополнительным, поддерживающим инструментом, но не заменяет личную терапию у психолога, диагностику. Также для того, что бы изменения в жизни происходили, важно помнить, что все внушаемые качества и ощущения мы воплощаем в жизни через поступки и действия! Можно слушать в любое время, в любом месте, лучше в наушниках, фоном или в рамках медитации, полностью или частично. Запись легко перемотать и продолжить, где остановились :) Услышимся! Наши ссылки: Общая ссылка: https://taplink.cc/project_meditiruy Телеграмм канал: https://t.me/project_meditiruy Запрещенная соцсеть: Вконтакте: https://vk.com/project_meditiruy Здесь можно оставить благодарность, донейшн, чаевые: https://pay.cloudtips.ru/p/46871f9d Здесь можно записаться к Ксении на консультацию: https://taplink.cc/ksenia_stereoПредставляем вам нашу новую аудио-практику. Она основана на молитве Антуана де Сент Экзюпери (да, автора "Маленького принца", писателя, летчика). Она была написана в сложное время, и служит поддержкой, маяком и ориентиром. А также напоминанием самому себе - фокусироваться на главном. Можно слушать фоном, или для короткой практики медитации. Обращение начинается с "Господи.. но вы можете обратиться к своей вере, или Высшей Силе, или Высшему "Я", или к своим скрытым ресурсам. Выбирайте то, что вам ближе. Так как эта молитва свободна от религии, и толерантна к любому мировоззрению. Наши ссылки: Общая ссылка: https://taplink.cc/project_meditiruy Телеграмм канал: https://t.me/project_meditiruy Запрещенная соцсеть: Вконтакте: https://vk.com/project_meditiruy Здесь можно оставить благодарность, донейшн, чаевые: https://pay.cloudtips.ru/p/46871f9d Здесь можно записаться к Ксении на консультацию: https://taplink.cc/ksenia_stereo Текстовая версия молитвы: Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали. Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного. Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством. Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную. Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем. Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком. Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя! Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению. Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы. Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло. Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем “внизу”. Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни. Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо. Научи меня искусству маленьких шагов. Услышимся :) Мы есть на всех музыкальных платформах :)Эта короткая аудио-практика, вдохновленная текстом Вирджинии Сатир "Письмо к себе или Декларация Самоценности". Это целый комплекс фраз, дающих направление тем, кто хочет принять, понять и полюбить себя, можно прослушивать в любое время дня. #проектмедитируй #медитация #любовьксебе #принятие #я #психология #самоценность #самооценкаПриглашаем вас сделать короткую практику для быстрой перезагрузки и легкого отдыха Намерение на эту медитацию - перезагрузить всю нервную систему и полностью расслабить тело. В результате нашей сегодняшней Медитации - ты глубоко и быстро расслабишься. Можно выполнять в любое время дня. Как перед сном, так и во время дневного перерыва. Услышимся :) Если захочешь поблагодарить нас и закрыть энергетический обмен - нажми кнопку "Поддержать автора", взносы помогают нам развиваться и делать больше! _____________________________________________________________ Наш канал в Телеграм: https://www.instagram.com/project_meditiruy Наша страничка ВК: https://vk.com/project_meditiruy Наш Инста: https://www.instagram.com/project_meditiruy Также мы есть на всех музыкальных платформах :)Данная молитва не имеет отношения к религии. Это короткая психологическая практика, которую можно делать всем и в любое время. Молитва матери и отцу (родителям) Берта Хеллингера помогает наладить взаимоотношения с родителями и позволяет улучшить связь с предками. В ходе практики восстанавливается естественный ход вещей в отношениях между родителями и детьми. Родители и предки начинают приниматься как данность. Поток энергии, нарушенный из-за конфликтов, снова активируется. Высвобождаются заглушенные эмоции, что позволяет прожить их и простить друг друга, двигаясь вперёд и меняя жизнь к лучшему. Рекомендуется проговаривать вслух, и повторять необходимое количество раз. Услышимся :) Если захочешь поблагодарить нас и закрыть энергетический обмен - нажми кнопку "Поддержать автора", взносы помогают нам развиваться и делать больше! Наш канал в Телеграм: https://www.instagram.com/project_meditiruy Наша страничка ВК: https://vk.com/project_meditiruy Наш Инста: https://www.instagram.com/project_meditiruy Мы есть на всех музыкальных платформах :)Приветствую тебя! С вами Ксения Стерео и это Проект Медитируй Намерение на эту медитацию - снять напряжение, беспокойство или стресс, расслабиться и получить приятный настрой Можно делать и днем, и перед сном, желательно лежа Мы совершим релаксирующее путешествие на солнечный пляж и почувствуем умиротворение под шелест волн… В результате ты глубоко отдохнешь и снимешь стресс, сможешь полностью забыть о своих заботах на время практики и стать более спокойным и осознанным. Данное видео: промо-версия. Для получения полной версии (29 минут) - напишите пожалуйста нам в Telegram: https://t.me/ksenia_stereo ?Цена: 450р. #Медитация #Психология #антистресс #отдых #тревога #стресс Услышимся :) Наш канал в Телеграм: https://www.instagram.com/project_meditiruy Наша страничка ВК: https://vk.com/project_meditiruy Наш Инста: https://www.instagram.com/project_meditiruy Мы есть на всех музыкальных платформах :)Услышимся :) Наш канал в Телеграм: https://www.instagram.com/project_meditiruy Наша страничка ВК: https://vk.com/project_meditiruy Наш Инста: https://www.instagram.com/project_meditiruy Мы есть на всех музыкальных платформах :)Представляем вам промо-версию Медитации Разрывания Связей. Намерение на эту медитацию - разорвать нездоровую связь с человеком, когда пришло время его отпустить. Когда отношения себя изжили, и необходимо очистить свое тело и разум от ментальной памяти, психологического мусора и подавленных эмоций. В результате - ты глубоко расслабишься, высвободишь чувства, проведешь внутреннюю ревизию, наполнишься необходимыми ресурсами, проведешь безопасную практику отпускания и экологично разорвешь вашу связь. Это мощная и сильная практика! Скорая помощь при расставании. Эффективна также при прекращении дружбы, сепарации от родителей. Мы использовали здесь несколько проверенных психологических упражнений и гипнотехники. Длительность полной практики: 45 минут. ?Цена: 490р. Для получения полной версии - напишите пожалуйста нам в Telegram: https://t.me/ksenia_stereo Прекрасно дополняет - письмо обидчику и медитацию прощения. Услышимся :) Если захочешь поблагодарить нас и закрыть энергетический обмен - нажми кнопку "Поддержать автора", взносы помогают нам развиваться и делать больше! Наш канал в Телеграм: https://www.instagram.com/project_meditiruy Наша страничка ВК: https://vk.com/project_meditiruy Наш Инста: https://www.instagram.com/project_meditiruy Мы есть на всех музыкальных платформах :)Не можете заснуть? Беспокоят мысли? Страдаете бессонницей? Сделайте нашу медитацию! Здесь полная версия. Без-оплатно :) Запись поможет вам уснуть быстро. Мы расслабимся, сбросим напряжение дня и плавно перейдем в сон. Можно также послушать на всех музыкальных платформах! Красивых снов! ? Услышимся :) Если захочешь поблагодарить нас и закрыть энергетический обмен - нажми кнопку "Поддержать автора", взносы помогают нам развиваться и делать больше! Наш канал в Телеграм: https://www.instagram.com/project_meditiruy Наша страничка ВК: https://vk.com/project_meditiruy Наш Инста: https://www.instagram.com/project_meditiruyПриглашаем вас сделать новую практику женских аффирмаций. Аффирмации - это короткие позитивные утверждения, которые работают как внушения, за счет своей повторяемости они начинают влиять на ситуацию или отношение к ней, таким образом маленькими шагами, изменяя жизнь к лучшему! Наша практика - уже готовые 75+ фраз! Без определенной тематики, универсальны для любых женщин, девушек, девочек. Про любовь к себе, принятие тела и характера, взаимоотношения с людьми, отношение к жизни и миру. Ты можешь заниматься своими делами и слушать их фоном в любое время. И в любом месте. Лучше в наушниках. Если же хочешь лучшего результата - можно поработать с ними по очереди. Мы рекомендуем брать не более 5-6 фраз в день. И повторять фразы за моим голосом, в момент паузы. Ласково и с любовью, желательно смотреть на себя в зеркало. Начало практики в записи от 2:00 для отработки с зеркалом можно брать 3-4 минуты, или 5-6 фраз за раз. Так будет эффективнее и легче. Слушать фоном - без ограничений. Запись легко перемотать, чтобы вернуться и взять уже новые фразы для отработки. Можно для удобства включить субтитры. А одну понравившуюся фразу можно взять с собой на весь день: записать в ежедневник, наклеить на стикер или поставить на заставку компьютера и телефона, чтобы она была на виду, и можно было повторять в течении дня. Услышимся :) Если захочешь поблагодарить нас и закрыть энергетический обмен - нажми кнопку "Поддержать автора", взносы помогают нам развиваться и делать больше! Наш канал в Телеграм: https://www.instagram.com/project_meditiruy Наша страничка ВК: https://vk.com/project_meditiruy Наш Инста: https://www.instagram.com/project_meditiruy Мы есть на всех музыкальных платформах :)В сложные времена нам нужна поддержка, чтобы справиться с тревогой, стрессом и изнуряющими страхами... время остановиться и прекратить поток пугающих мыслей. Наша новая медитация (здесь полная версия) поможет вам глубоко расслабиться, заземлиться, и побывать в своем личном Убежище и психологически поддержать себя. В результате вы морально и физически отдохнете, наполнитесь безопасностью, личной уверенностью и активируете энергию чакры муладхары (корневая чакра, выживание, базовая безопасность). Выполняется лежа, в любое время дня. Хорошей практики! Услышимся :) Если захочешь поблагодарить нас и закрыть энергетический обмен - нажми кнопку ниже "Сказать Спасибо", взносы помогают нам развиваться и делать больше! Наш канал в Телеграм: https://www.instagram.com/project_meditiruy Наша страничка ВК: https://vk.com/project_meditiruy Наш Инста: https://www.instagram.com/project_meditiruy Мы есть на всех музыкальных платформах :)Каждый человек достоин любви. И каждый хочет быть любим. Это базовая потребность, такая же как безопасность, сон и еда. Но зачастую, в силу воспитания или психологического давления, мы теряем эту любовь и связь с собой, поддаваясь стрессу, неуверенности, боли и чувству одиночества... Цель медитации - исцелить эмоции прошлого, ощутить любовь к себе в настоящем и наполниться ею до краев! Приглашаем вас сделать практику на любовь к себе. Вернуться к своей природе и поднять самоценность ✨ И еще вы можете слушать нас на всех музыкальных платформах, таких как Яндекс.Музыка, Spotify, BOOM, Apple Music и других) Услышимся :) Если захочешь поблагодарить нас и закрыть энергетический обмен - нажми кнопку ниже "Поддержать автора", взносы помогают нам развиваться и делать больше! Наш канал в Телеграм: https://www.instagram.com/project_meditiruy Наша страничка ВК: https://vk.com/project_meditiruy Наш Инста: https://www.instagram.com/project_meditiruy Медитация Психология