---

Видео на тему: МФР в движении с CORKY ROLL - видео

CORKY ROLL - мячи и ролик из натуральной пробки для самомассажа и тренировок, взяли премию GREEN AWARDS в 2023 «Лучший ЗОЖ аксессуар» помогут оживить одеревенелые мышцы от малоподвижного образа жизни и тревог, ощущать свободу на новые свершения каждый день на ozon и wb сотни довольных кайфушников хорошо отзываются об этом⤵️ https://www.wildberries.ru/brands/corky-roll https://www.ozon.ru/seller/corky-roll-129052 Тренировку с роллом проводит Аня Гимадутдинова, сооснователь бренда CORKY ROLL, специалист по движению Разбираемся по ходу: 1) Почему гладкий ролл так любят подзатылочные, все зоны головы, грудной, крестец и тазовые мышцы, плечевые, бедра и икры, и обходят стороной всех, кто шипами и остриями имитируют "руки массажиста"? 2) Как именно пробка сумеет уговорить на МФР? Ответ: не отталкивает запахом резины или пластика, не магнитит аллергены - пыль, ворсинки, волосинки 3) В чем плюс жесткости ролла и как это улучшает контроль ощущений даже у новичков. Спойлер: кроме приемов с опорой смягчает и чехольчик, мы вяжем из износостойкой полушерсти, у меня цвет "зеленый лес", один из любимых 4) Почему размер 30х10см в самый раз - ответ в анатомии и понимании, что и как катать? А если разница в длине не влияет, зачем переплачивать и обременять себя громоздкостью в 45 см и более 5) Что и как катаем во время беременности, если нет противопоказаний? Спойлерить не будем, смотрим и вслушиваемся 6) На сколько крепок наш пробковый ролл? В тренировке мой ролл возраста 2-3 года, день через день катает нас с мужем по очереди, выдержит нас двоих, если встанеем, а это около 130 кг 7) Как катать при варикозе 1-2 и 3-4 стадии Больше о том, как стирать налет мышечной боли на радость бытовым делам и работе, применяя массаж, анатомию и фитнес -логику, в ТГ канале, присоедиемся ⤵️ https://t.me/mfr_corkyroll #мфр #mfr #роллер #массаж #осанка #спинаболит #миофасциальныймассажCORKY ROLL - массажные наборы из пробки в льняных мешочках, освободят мышцы от напряжения, тяжести и отечности, откроют каналы для оттока лимфы и подачи крови для клеточного питания и обновления, расслабят и вернут тепло Перед самомассажем: 1) очищаем кожу лица, шеи и декольте, будем прокатывать мячики по чистой и сухой коже Можно сделать фото лица «ДО» в профиль и анфас в режиме свободных рук и «ПОСЛЕ», как закончите массаж 2)выполняем технику миофасциального расслабления вместе с Аней мячиками 6 см и 3 см в наборе XS 11 минут Заказать их можно тут https://www.wildberries.ru/catalog/25382974/detail.aspx И в конце сравните результат по своим ощущениям и по фотоколлажу до/после В ТГ канале рассказываем и показываем, как движением улучшить качество жизни, заниматься бытом без боли, а тренироваться с удовольствием, когда под рукой помощники CORKY ROLL, переходи и будем на связи https://t.me/mfr_corkyrollCORKY ROLL - мячи и ролик для самомассажа или МФР (миофасциального релиза) из натуральной коры пробкового дуба ДЛЯ ТЕЛА: - стимулирует кровообращение и лимфоток - разглаживает рыхлую, бугристую ткань бедер - снижает отечности и проявление капиллярной сеточки - ускоряет вывод молочной кислоты после силовых и беговых тренировок - помогает расслабить мышцы после трудового дня - снижает болезненные ощущения из-за напряжения и физических нагрузок ДЛЯ СПИНЫ: - смягчает одеревенелость осанки из-за малоподвижного образа жизни - раскрывает грудную клетку для полноценного дыхания - уменьшает сутулость, холку, скованность поясницы ДЛЯ ЛИЦА: - снижает отечность из-за напряжения - стирает возрастные изменения - снимает головные боли и следы усталости - смягчает мышцы лица, шеи, груди, стоп, ладоней Не нужны крема и масла, лишние квадратные метры и тишина Расслабление почувствуется сразу же, об этом десятки отзывов наших клиентов✨ Мы в ручную упаковываем каждый мячик и ролик в льняной мешочек, чтобы вы могли брать их с собой куда угодно и не терпели боль К любому заказу дарим КУРС ПО МФР + АНАЛИЗ ОСАНКИ В ПОДАРОК, переходите⬇️ https://www.wildberries.ru/brands/corky-roll/all https://www.ozon.ru/seller/corky-roll-129052 Заходите к нам в ТГ канал, там физиологичные расслабляющие занятия с массажным роллом и мячиками из пробки на все тело https://t.me/mfr_corkyrollCORKY ROLL - мячи и ролик для самомассажа или МФР (миофасциального релиза) из натуральной коры пробкового дуба ДЛЯ ТЕЛА: - стимулирует кровообращение и лимфоток - разглаживает рыхлую, бугристую ткань бедер - снижает отечности и проявление капиллярной сеточки - ускоряет вывод молочной кислоты после силовых и беговых тренировок - помогает расслабить мышцы после трудового дня -снижает болезненные ощущения из-за напряжения и нагрузок ДЛЯ СПИНЫ: - смягчает одеревенелость осанки из-за малоподвижного образа жизни - раскрывает грудную клетку для полноценного дыхания - уменьшает сутулость, холку, скованность поясницы ДЛЯ ЛИЦА: - снижает отечность из-за напряжения - стирает возрастные изменения - снимает головные боли и следы усталости - смягчает мышцы лица, шеи, груди, стоп, ладоней Процесс массажа с CORKY ROLL невероятно приятный и не требует кремов и масел, лишних квадратных метров или других условий Результат заметен при первом применении и подтверждается десятками отзывов наших клиентов. Мы в ручную упаковываем каждый ролик в льняной мешочек, чтобы вы могли брать их с собой куда угодно и не терпеть боль✨ К любому заказу дарим КУРС ПО МФР + АНАЛИЗ ОСАНКИ В ПОДАРОК, переходите⬇️ https://www.wildberries.ru/brands/corky-roll/all https://www.ozon.ru/seller/corky-roll-129052 Заходите к нам в ТГ канал, там физиологичные расслабляющие занятия с массажным роллом и мячиками из пробки на все тело https://t.me/mfr_corkyrollЗаходите к нам в ТГ канал, там физиологичные расслабляющие занятия с массажным роллом и мячиками из пробки на все тело https://t.me/mfr_corkyroll CORKY ROLL - мячи и ролик для самомассажа по методу МФР (миофасциального релиза) из натуральной коры пробкового дуба Ленивец CORKY напоминает, что неспешное расслабленное прокатывание нашими мячами и роликом ДЛЯ ТЕЛА: - стимулирует кровообращение и лимфоток - разглаживает рыхлую, бугристую ткань бедер - снижает отечности и проявление капиллярной сеточки - ускоряет вывод молочной кислоты после силовых и беговых тренировок - помогает расслабить мышцы после трудового дня -снижает болезненные ощущения из-за напряжения и нагрузок ДЛЯ СПИНЫ: - смягчает одеревенелость осанки из-за малоподвижного образа жизни - раскрывает грудную клетку для полноценного дыхания - уменьшает сутулость, холку, скованность поясницы ДЛЯ ЛИЦА: - снижает отечность из-за напряжения - стирает возрастные изменения - снимает головные боли и следы усталости - смягчает мышцы лица, шеи, груди, стоп, ладоней Процесс массажа с CORKY ROLL невероятно приятный и не требует кремов и масел, лишних квадратных метров или других условий! Результат заметен при первом применении и подтверждается десятками отзывов наших клиентов, которые любя называют наш мячик 3 см малышом. Мы в ручную упаковываем каждый мячик и ролик в льняной мешочек, чтобы вы могли брать их с собой куда угодно К любому заказу дарим КУРС ПО МФР + АНАЛИЗ ОСАНКИ В ПОДАРОК, переходите⬇️ https://www.wildberries.ru/brands/corky-roll/all https://www.ozon.ru/seller/corky-roll-129052В день мамы история о женщине, которая первая поверила в нас как CORKY ROLL Мою маму Лиду кормят руки. Она делала ремонты большую часть жизни так же красиво и прочно, как и вязала и шила разные мне штучки. Мои барби красовались в акриловых платьях, а я блистала в шифоне с бисерной вышевкой на сцене все детство под восточные ритмы. Носочки, свитерки, варежки, шапки и шарфы я не покупаю вовсе с такими золотыми руками мамы. В начале 2020 мы с супругом запускаем первую партию наших мячиков и роллов и просим маму отшить на пробу мешочки для них. Мы не готовы были тогда нанимать швею, но и не знали возможностей мамы, дело-то посерьезнее Она тут же соглашается и достает с серванта сверток 30ти метровый, как знала что этот день наступит спустя 40 лет В 80х тогда на фабрике по пошиву обуви мастерам выписывали материал в счет премий или зарплат. Тетя мамы получив это добро, подарила своей племяннице, чтобы та скроила и пошила себе все что захочет. Мама выжидала подходящий момент видимо Первые мешочки сразу же пошли в работу с пометкой "идельнее не бывает". Образцы мы сохранили на память, такого льна уже не встретишь. Нанять швею мы решились только спустя год. А мама занялась вязанием вот этих самых свитерков на ролл, чтобы катаясь, знакомиться с болевыми местами было притянее Опытным путем она высчитала нужное количество петель, что делает узор объёмным, а чехольчик износостойким. А потом научила своих помощниц такой же качественной технике. И сейчас мама и вам расскажет все секреты этого процесса, если вы хотите самостоятельно приодеть свой ролл к зиме и смягчить свои прокатки А готовый чехольчик можете уже сейчас присмотреть на WB или OZON, а так же ролл и мячики пока еще действует -40% по акции черная пятница https://www.wildberries.ru/brands/corky-roll https://www.ozon.ru/seller/corky-roll-129052 А тут в канале ищите упражнения как расслабить спинку после работы https://t.me/mfr_corkyrollЗанятие от напряжения в шее и спине от CORKY ROLL - наборы для самомассажа из натуральной пробки в льняных мешочках Заказать наш набор можно тут: https://www.wildberries.ru/brands/corky-roll https://www.ozon.ru/seller/corky-roll-129052 Спасаемся от боли миксом из самомассажа + коррекционным движением в плечевом суставе и шее 1. Расслабляем на ролле подзатылочные мышцы шеи (короткие разгибатели) в точках крепления на затылке. Медленно, но амплитудно проворачиваем голову по дуге затылка то на одно ушко, то на другое. Подключаем глаза, как говорю в видео. 2. Расслабляем верхнюю порцию трапеции на двойном мячике, держим его выше верхнего края лопаток и двигаемся, как говорю в видео Можно взять базовый мячик у стенки и точечно дорасслабить те точки в мышцах, что вызывали больше боли. Массаж делаем на ощущениях 5-6 баллов по уровню боли из 10 3. Двигаем прямой рукой в разные направления, как говорю на видео, движение происходит за счет скольжения (теперь уже после самомассажа) эластичных мышечных цепей от пальчиков до спинки 4. Последнее движение в замедленном темпе вернёт глубоким мышцам шеи и рук легкость и свободу Расскажите, снизилась болезненность в массируемых зонах? Как ощущения от комплекса? Еще больше расслабляющих приемов самомассажа с коррекционными движениями даю в закрытой группе на живых эфирах, подробности в нашем канале⬇️ https://t.me/mfr_corkyrollЭтот комплекс помогает снять следствия долгого напряжения, когда чувсвуются: - головные боли - тяжесть в ногах - дискомфорт в шеи и плечах от неудобных поз - скованность в мимике от непрожитых эмоций - боль в грудном отделе при затрудненном, поверхностном дыхании - усталость и упадок сил к вечеру или уже утром А также поможет: - восстановить кровоток и отток лимфы - разогнать отечность - выровнять рельеф - восполнить карту тела и чувствительность в теле - увеличит амплитуду движения до нормы в суставах - увеличит силу за счет включения большего объема мышц в работу Прокатку (МФР или самомассаж) можно делать как утром, чтобы взбодриться, так и вечером, чтобы расслабиться. А также до тренировки на разинке и после на заминке, чтобы разогреть тело сначала, а потом вывести молочную кислоту, вызывающую крепатуру на следующее утро. Отложите массаж если у вас есть противопоказания к нему (воспаления, острые фазы всех заболеваний, температура и.т.д.) Заказать ролл, базовый мячик, двойной и мячик 3 см отдельно или в комплекте для МФР можно тут https://www.wildberries.ru/brands/corky-roll https://www.ozon.ru/seller/corky-roll-129052/?miniapp=seller_129052 А в ТГ канале больше о том как ослабить напряжение в тете и улучшить качество жизни с помощью массажа и тренировок https://t.me/mfr_corkyrollРасслабляющие тренировки в парке Краснодар по субботам 9.00-11.00 помогают переключиться на свою волну, привести в тонус мышцы, наладить движение в суставах. Уже от первого прикосновения к натуральному экологичному массажному материалу - пробке, пробуждаются рецепторы и ощущается приятное тепло, а когда мячик и ролл погружаются в ткани и снимают напряжение, чувсво легкости и контакта с телом еще надолго сохранится с вами. Переходите к нам в канал ТГ, там рассказываем как записаться на занятие или как дома сделать самомассаж. https://t.me/mfr_corkyrollА все начиналось с неприятной болезненности в теле, которая сдерживает и ограничивает. Мягко самомассаж помогает распрощаться с излишним напряжением и вернуть энергию в тело. Бонус - вы теперь дружны с каждым см в теле, уравновешены и готовы и полные сил двигаться к своим целям. Коже нравится все натуральное, поэтому будет однозначно отклик при первом прикосновении в бархату пробки. И не захочется больше выпускать ее их рук. А телу это и нужно)По субботам мы тренируем вместе с Decathlon в парке Краснодар. Сначала раскатываемся на пробковых мячиках и роллах от CORKY ROLL , мягко подготавливая к йоге и тренировке. Это делает мышцы эластичными, амплитуду больше, пробуждаем каждую клеточку массажем. Уходят накопившиеся излишки напряжения, которые ограничивали движения, выравнивается осанка, расслабляется нервная система. Потом уже тренируемся или йожимся без боли и дискомфорта. Приходит окрыляющее чувство свободы в самовыражении. При таком подходе тело скажет вам спасибо и отблагодарит выносливостью и энергичностью. #миофасциальныйрелиз #миофасциальноерасслабление #мфр #массажныемячики #corkyrollМассажный пробковой набор CORKY ROLL Это экологичный, натуральный способ вернуть себе бодрость и силы, а скованным мышцам - легкость движений. Такой самомассаж не требует спешки и нагрузок, поэтому легко входит в привычку, даже если очень лениться, и уделять этому всего 10 минут в день. Ощущения заметны уже с первых минут - как после расслабляющего массажа или полноценной тренировки.