---

Видео на тему: Irina Family Life - видео

★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом видео — мой обычный день и шопинг-влог 🛍️ Показываю: — что я ем на 1500 калорий в день 🍽️ — мой рацион и меню на день — покупки из TK Max и других магазинов — бьюти-находки и полезные покупки Также в видео: 👶 время с детьми 🏬 шопинг в торговом центре 💬 болтаем о похудении, мотивации и изменениях Делюсь своим образом жизни, питанием и повседневными моментами 💛 Спасибо, что смотрите и поддерживаете 🤍★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом влоге — наши уютные выходные 💛 Отмечаем православную Пасху с детьми, готовим вкусные шоколадные маффины и просто проводим время вместе ✨ Покажу: — что мы едим на завтрак, обед и ужин — прогулку с сыном в парке 🌳 — покупки в ROSSMANN и новую бутылку — как мы собираем LEGO дома — рецепт шоколадных маффинов 🧁 — наш праздничный пасхальный стол 🐣 Спасибо, что вы со мной 🤍 Обнимаю каждого!★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом влоге — обычный, но очень насыщенный день ❤️ Едем с сыном в Lidl, показываю покупки и полезные продукты 🛒 Готовлю завтраки и обеды, занимаюсь спортом дома, рассказываю про приложение для тренировок и мотивацию 💪 А ещё… мой муж уехал в Латвию ✈️ Рассказываю, как справляюсь одна, как проходит мой день, как занимаюсь на степпере, что готовлю на ужин и как проходит вечер с детьми 🍿❤️ ✨ В этом видео: — покупки в Lidl — идеи завтрака, обеда и ужина — домашние тренировки — мотивация и подсчёт шагов — уютный вечер с детьми — мысли и разговоры по душам Приятного просмотра ❤️ Подписывайтесь и пишите в комментариях, кто тоже тренируется дома 💬 ────────────★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом влоге показываю наш насыщенный семейный день 💛 Сначала прогулка с детьми в парке, а потом мы поехали на Volksfest Nürnberg — аттракционы, эмоции и настоящий праздник 🎡 Честно, один аттракцион меня реально напугал 😱 сердце чуть не выпрыгнуло! Делюсь своими впечатлениями и ценами. Также в видео: — готовлю вкусный десерт 🍰 — показываю обед 🍽 — постригла Еве волосы ✂️ — уютные моменты с детьми 💛 Приятного просмотра 🤍 Если вам близок такой формат — обязательно поддержите видео лайком и подпиской 💫 ──────────── ⏳Таймкоды: 00:00 🍳 Утро — завтрак и приветствие 00:34 🌳 Идём гулять в парк с детьми 03:28 🛝 Моменты с прогулки в парке 04:35 🌅 Следующий день — болтаю с вами 08:58 🍰 Готовлю десерт на ужин 11:09 ✂️ Стригу волосы Еве 12:42 🍲 Готовлю обед 13:47 🍽 Мой обед 14:01 🎡 Едем с детьми на фольк-фест 15:37 🎠 Катаемся на каруселях 19:33 🎡 Колесо обозрения — цены и впечатления 25:12 🎉 Атмосфера праздника, ещё аттракционы 28:31 🚶♀️ Иду домой, болтаю 29:43 🏠 Я дома — делюсь впечатлениями 31:54 💛 Прощание★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом влоге много жизни, изменений и мотивации 💛 ✂️ Я решилась и постригла волосы — показываю результат ⚖️ Делюсь своим результатом: -2 кг за месяц и как мне это удалось 🥞 Готовлю вкусные и полезные протеиновые панкейки (рецепт внутри!) 🐣 Показываю нашу Пасху и моменты с детьми 🏋️♀️ Спортзал, питание и обычная жизнь В этом видео вы увидите мой день, питание, тренировки, уход за собой и просто живые моменты из жизни 🤍 Если вам близок такой формат — обязательно поддержите видео лайком и подпиской 💫0 просмотров 4 апр. 2026 г. НЮРНБЕРГ ★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом влоге показываю свой обычный день 👇 Завтрак, поездка в Lidl, обзор покупок, готовка и, конечно, спортзал 💪 Также делюсь тем, как я составляю свой план тренировок — что учитываю, как распределяю нагрузку и с чего начать 👌 Плюс: покупки из Rossmann, прогулка с сыном, лайфхак для гриля и немного нашей повседневной жизни ❤️ Приятного просмотра 🤍 Не забудьте поставить лайк и написать комментарий — мне очень важна ваша поддержка!★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом влоге сразу всё — настоящая жизнь без фильтров 🤍 ❄️ Ледяной дождь и снег — погода просто удивила 📄 Подписали контракт в детском саду — важный момент 👶 Будни с детьми, прогулки и домашние дела 🛒 Покупки из Metro и готовка 💬 Делюсь, как меняется мой организм после подсчёта КБЖУ и похудения 🏋️♀️ Спортзал и возвращение к форме 📦 И, конечно, распаковка новых кроссовок ON — очень ждала их! Как всегда — честно, по-настоящему и с вами 💛 Если вам откликается такой формат — не забудьте поддержать видео лайком и подпиской 🙌 Спасибо, что смотрите и поддерживаете 🤍★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом видео показываю мой обычный день 🤍 Вас ждёт: — большая распаковка кроссовок от швейцарского бренда ON с примеркой 👟 — прогулка с сыном в парке 🌳 — красивые кадры старого города — спортзал и активный день Также показываю: — покупки из Aldi — мой новый коврик — простой и вкусный рецепт картошки с цукини в аэро-гриле 🍳 — ужин и десерт Как всегда — делюсь своей жизнью, уютом и повседневными моментами 💛 Спасибо, что смотрите и поддерживаете 🤍★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом видео показываю наш обычный день и делюсь с вами разными моментами из жизни 💛 Покажу: — мой завтрак и уход за кожей — обзор LED-маски Umitec — свои SPF средства — распаковку новых кроссовок для Евы 👟 — реакцию Евы на новую обувь Также в видео будет неожиданный момент — сын сказал плохие слова, и я делюсь своей реакцией и разговором с ним 😅 И отвечаю на ваш вопрос: как я отреагировала, когда узнала, что у меня будет сын 🤍 Спасибо, что смотрите мои видео и поддерживаете 💛★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом видео показываю мой реальный день на похудении 💪 Рассказываю: — что я ем в течение дня 🍽 — как считаю калории 🔢 — какой у меня рацион — сложно ли худеть после 40 🤍 — делюсь своими мыслями и опытом Также в видео: 🛒 покупки из Lidl 👩👧 время с детьми 🏋️♀️ спортзал 🍳 готовлю завтрак, обед и сырники Показываю всё честно и без прикрас — мой обычный день ✨ Если вам интересна тема похудения, питания и жизни мамы — обязательно оставайтесь ❤️★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом видео показываю наши обычные выходные 🤍 Утро, завтрак, прогулки, спортзал и уютные моменты дома. Распаковываю посылку с сайта Hey Happiness— показываю новые украшения и делюсь впечатлениями 💎 Также делюсь личными мыслями и рассказываю о своём состоянии… Показываю: — наш рацион за день — прогулку в парке с Мишей — красивые моменты с магнолией 🌸 — готовлю блины и показываю ужин — тренировка в спортзале И отвечаю на интересный вопрос: что лучше — отдых по системе all inclusive или путешествия самостоятельно? Делитесь в комментариях, какой формат отдыха ближе вам ✈️ Спасибо, что смотрите меня и поддерживаете 🤍★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом видео показываю свой полный рацион за день на 1700 калорий 🤍 Рассказываю, что я ем, как считаю калории, КБЖУ каждого приёма пищи и делюсь своими результатами похудения. Также показываю упражнения от зажимов шеи, которые помогают подтянуть овал лица и улучшить самочувствие ✨ В видео вы увидите: — мой завтрак, обед и ужин с КБЖУ — рецепты и состав блюд — мой путь похудения и рацион на 1700 калорий — массаж шеи для снятия зажимов — уход за блондом и покупки из Rossmann — обычный день с ребёнком, прогулки и спортзал Спасибо, что смотрите и поддерживаете 💛★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом видео показываю свой день и делюсь тем, как я сейчас худею 💛 Рассказываю, как я считаю калории, показываю свой рацион за день и делюсь тем, что именно я ем на похудении. Показываю свой полный дневной калораж, без перекусов и с вкусной едой 🙌 Уже начинаю видеть результат и делюсь своими изменениями 🔥 Также в видео: — готовлю ПП тирамису и рулет — показываю, что я ем в течение дня — делюсь своими привычками в питании — отвечаю на вопрос: почему мы не переезжаем в жильё побольше и думаю ли о переезде в другой город Спасибо, что смотрите и поддерживаете 💛★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru ──────────── ──────────── 🙋♀️ Привет, я Ирина и это канал о моей жизни в Германии. В этом видео показываю свой день и делюсь всем, что сейчас помогает мне худеть и чувствовать себя лучше 💛 Расскажу, как я питаюсь на похудении — без перекусов и без постоянной тяги к сладкому. Покажу свои приёмы пищи и идеи, которые реально помогают держать форму 🙌 Также в этом видео: — крашусь дома в блонд и показываю результат 😍 — делюсь своей мотивацией к спорту и растяжке — тянусь на шпагат и показываю свой прогресс — показываю покупки из магазина — делаю обзор нового рюкзака WATERFLY 🎒 Обычный день из жизни, питание, спорт и немного бьюти 💫 Спасибо, что смотрите и поддерживаете 💛★ Я в ИНСТАГРАМ: @_vloglife7_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru★ Я в ИНСТАГРАМ: @_ivasiljeva_ ★ По вопросам сотрудничества/рекламы: madam.dupina2010@mail.ru